Всем привет, много людей любит суши, но мало кто знает что они могут нанести вред нашему организму тем более если их употреблять каждый день.
Суши это блюдо которое пришло к нам с Японии, в наше время много разновидностей приготовления данного продукта, но в основном это рис пропитанный уксусом, сырая или копченая рыба, овощи и водоросли нори. Так же к употреблению прилагается соевый соус, маринованный имбирь и васаби.
Начнем с полезных продуктов в сушах:
- водоросли нори, как не странно, но водоросли действительно полезны для организма, так как в них содержится много кальция и железа, а также витамины А, С и Е;
- маринованный имбирь так же полезен, он борется с бактериями тем самым улучшает наш иммунитет;
- ну и конечно же овощи, которые присутствуют в нашем блюде.
Вредные ингредиенты для нашего организма:
- большое употребления риса, он конечно же полезен, но не в больших количествах;
- соевый соус, этот продукт вкуснее употреблять с сушами, но в нем содержится большое количество соли, а как мы знаем много соли будет нести за собой только вред;
- сырая рыба так же может нанести вред, в ней много бактерий и паразитов, если есть сырую рыбу каждый день есть вероятность появление глистов.
Если вы хотите получить пользу от употребления такого блюда лучше всего употреблять овощные суши. Стоит ограничить себя в употреблении соевого соуса и сырой или копченой рыбы.
Всем спасибо!