Примерно 30% от общего числа обращений за скорой медицинской помощью составляют боли в области сердца. Цифра огромная, поэтому так важно знать, что может стать причиной и как себе помочь, если подобная ситуация возникла
Как и при других болезнях, лечение стенокардии следует начинать с профилактики, а также вмешательства во все модифицированные факторы риска.
• Если Вы курите — следует прекратить. Риск развития ишемической болезни сердца растет чрезвычайно быстрыми темпами, несмотря на тип сигарет, которые Вы курите. Было подсчитано, что риск возрастает,даже если Вы выкуриваете только одну или две сигареты в день. Курение разрушает Ваши артерии, они быстрее стареют и становятся более склонными к развитию атеросклероза. Инфаркты в молодом возрасте чаще случаются именно у курящих. Бросить курить очень сложно, поэтому Вам стоит обратиться к своему врачу за советом.
• Вам следует контролировать свое кровяное давление и принять меры по его снижению, если это необходимо.
Если у Вас высокое кровяное давление (гипертония), Вам следует уменьшить количество соли в рационе и выполнять регулярные аэробные упражнения по крайней мере по 30 минут три раза в неделю (бег, плавание, езда на велосипеде).
Существуют разные виды лекарств, с помощью которых можно контролировать артериальное давление, но, чтобы правильно их подобрать , Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Гипертония – это хроническое заболевание, которое можно контролировать изменением образа жизни и лекарствами. Если после периода лечения Вы достигаете нормального уровня артериального давления, это является результатом лечение, которого Вы придерживаетесь. Вам не следует прекращать лечение самостоятельно.
• Диабет – мощный фактор риска развития ИБС. Если у Вас диабет, следует тщательно следить и контролировать уровень сахара в крови, согласно рекомендациям своего врача. Вы должны знать, как измерять уровень глюкозы в крови, придерживаться необходимой диеты в сочетании с лекарствами, которые Вам назначил врач.
• Вам также следует периодически проверять свой уровень холестерина и сообщать об этом врачу. Если у Вас высокий уровень холестерина, Вам необходимо изменить питание; кроме того, в зависимости от уровня холестерина,врач может назначить Вам гиполипидемические препараты.
• Если Вы имеете избыточный вес, то необходимо ее убрать. Соблюдайте диету, включающую в себя продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, на которую богаты фрукты и овощи (минимум пять приемов пищи в день). Старайтесь потреблять рыбу, например, сардины, сельдь или лосось, по крайней мере раз в неделю (как источник омега-3 жирных кислот). Алкоголь следует ограничить. Также необходимо регулярно выполнять физические упражнения. При уменьшении веса, Ваше кровяное давление станет более контролируемым и Ваше состояние улучшится.
• Следует уменьшить стресс, насколько это возможно. Этот фактор важен, хотя люди часто придают ему слишком большого значения, считая сердечную болезнь проявлением стресса, недооценивая важностьдругих факторов риска.
Надеюсь, статья была полезной для вас!
Будьте здоровы!