Все мы хотим видеть детей успешными, состоявшимися, счастливыми и, конечно, здоровыми людьми в будущем. Но для этого нужно работать и, в первую очередь, над собой. В статье пойдет речь о привычках, которые помогут вашему ребенку стать успешным человеком. И прививать их надо, конечно же, с раннего детства. Как? В первую очередь собственным примером.
Здоровый сон
О пользе полноценного сна можно отдельно и не рассказывать. Недосып становится катализатором многих заболеваний (особенно нервной системы). Он же – основная причина рассеянности, раздражительности, несобранности, постоянной усталости. А как человек, энергия у которого на нуле, может вообще чего-то достичь?
Ребенку необходимо спать минимум 9-10 часов в сутки, взрослому – хотя бы 7-8. Привить детям эту полезную привычку помогут следующие советы:
· не давайте ребенку наедаться непосредственно перед сном, самый поздний прием пищи – хотя бы за час-полтора до укладывания;
· исключите просмотр в вечернее время телевизора и «общение» с растормаживающими нервную систему гаджетами;
· плотно закройте шторы – желательно, чтобы в спальне было темно;
· проветрите перед сном комнату ребенка, а ели на улице не мороз, оставьте открытой форточку на ночь.
Умение принимать собственные эмоции
Мне кажется, этот пункт особенно актуален для родителей мальчиков. Девочки от природы наделены более чуткой интуицией, и на них не так давит общество – им разрешено показывать эмоции. Парней же за это стыдят буквально с пеленок.
Расскажите детям о том, какие бывают эмоции. Пусть они узнают их названия. Помочь в этом могут детские книги и ролики в интернете.
Объясните, что эмоции не бывают плохими или хорошими. Они возникают не просто так, а как сигнал, который нужно уметь читать.
С раннего детства приучайте детей:
· отслеживать момент появления эмоций;
· правильно называть их;
· определять причины их возникновения и выявлять цель появления эмоций (ведь каждая из них нам о чем-то говорит);
· выражать чувства приемлемыми способами;
· обращаться за помощью к близким людям или даже специалистам, если не получается справиться с захлестывающими эмоциями самостоятельно.
Здоровое питание
У энергичного здорового подтянутого человека больше шансов на успех. Но если чадо с детства ест фаст-фуд или вредной едой злоупотребляют его родители, вряд ли привычка правильно питаться войдет в его жизнь. Вот несколько простых советов для тех, кто хочет видеть детей успешными:
· ешьте сами то же самое, что предлагаете детям (за общим столом);
· не делайте слишком большие порции;
· не подкупайте сладостями: так ребенок может решить, что правильная еда – наказание;
· ищите интересные рецепты из полезных продуктов, недостатка в них сейчас нет.
Пунктуальность
Точность – вежливость королей и свойство успешного человека. Поэтому приучайте детей к пунктуальности сразу. Вот несколько советов:
· купите малышу красивые наручные часы, поставьте в детской будильник или повесьте часы с крупными четкими цифрами на стену и научите чадо определять время: пусть пробует следить за ним самостоятельно;
· повесьте в доступных местах расписание дня ребенка и почаще обращайте его внимание на таблицу, постепенно он научится сам планировать свое время;
· старайтесь не опаздывать на прием с ребенком к врачу или к началу спортивных занятий, показывайте положительный пример.
Общение
Поощряйте стремление детей к общению:
· разрешайте приглашать домой друзей;
· организовывайте детям многолюдные веселые дни рождения (по возможности);
· приглашайте и своих друзей: пусть ребенок видит, как общаетесь с ними вы сами;
· почаще рассказывайте истории о друзьях своего детства и вообще говорите о важности дружбы, общения, взаимовыручки: это очень действенная мера, проверено лично.
Творчество, саморазвитие
Успешный человек никогда не останавливается в своем развитии: он всегда узнает что-то новое, приобретает востребованные навыки и т.д. Следите за своим ребенком, постарайтесь проникаться его интересами, развивайтесь вместе с ним (это иногда очень интересно), предлагайте ему новые хобби и увлечения. Ну и показывайте пример сами: рассказывайте о своих проектах, планах, стремлениях.