Ожирение 1-2 степени поставили мне в 2009 году. До этого, в глубоком детстве, проблем с лишним весом у меня не было. Будучи ребёнком, я не подозревала о том, какой это страшный диагноз и как он повлияет на мою жизнь.
Я вообще себя никогда не ощущала жирной или даже полной
Ну да, на меня не налазила одежда по моему возрасту/росту и приходилось покупать одежду во взрослых отделах, Ну и что, это же не значит, что я жирная. Это же не XXXL, это просто L, для ребёнка с ростом 140-150 см...
И когда кто-то шутил над моим лишним весом, я обижалась, ведь как так? «Я же совсем не толстая... ну, может быть, совсем чуть-чуть»
Я начала бороться с лишним весом лишь в 2014 году.
Наконец начало приходить понимание что я все-таки жирненькая. Мои способы не советую повторять НИКОМУ. ТАК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ. Я голодала, сидела на диетах с нереально ограниченным калоражем. Естественно, ни к чему хорошему это не приводило, я даже не помню, удалось ли мне скинуть хоть что-то, ведь на таких диетах я могла просидеть от силы пару дней, а на третий просто сорваться и съедать все, что у меня на пути. Забивала на какое-то время, а потом снова садилась на диету—сидела на ней пару дней—съедала весь холодильник, просто замкнутый круг.
С весом мне не особо помогло, но помогло с пониманием, что так нормального похудения точно не получится.
2015. У меня действительно получилось похудеть.
Итак, моя маленькая победа, мне удалось скинуть 13кг (78кг до 65кг). Честно, не знаю за какой промежуток времени, точно помню, что на 6 кг я похудела за лето.
Секрет прост - осознание и настоящее желание. Именно тогда я осознала то, что я в таком теле жить не хочу, я хочу носить одежду, которая нравится мне, а не та, которая по размеру. Я хочу, чтобы вся активность давалась мне легко и непринужденно, нежели сейчас, когда подняться на 5-ый этаж вызывало дикую одышку и головокружение. Я была нереально замотивирована!
И желание есть вредное, жирное и вообще все то, что не давало мне вырваться из жирного плена, просто пропало.
Нет никаких особых продуктов, употребляя которые вы непременно похудеете, как и невероятных рецептов.
Но помните, чем выше качество потребляемых продуктов - тем выше качество вашего тела. Потребляя качественную, богатую белком и сложными углеводами пищу, питаясь в дефицит – успешное, здоровое похудение вам гарантировано. Нежели, если вы будете худеть на шоколаде и конфетах!
У меня просто была цель и я всем сердцем хотела ее достигнуть! И все получилось само собой.
Запомните, если у вас не получается похудеть, значит, вы не так сильно этого и хотите!
Но весь ужас ещё впереди...Расстройство пищевого поведения: компульсивное переедание, булимия... Даже не верится, что это все было со мной. Хотите продолжение? Подписывайтесь на канал!
А вам удавалось сбросить вес? Или хотели бы вы похудеть? Делитесь в комментариях!