На самом деле, сейчас нездоровых продуктов намного больше, чем здоровых. Люди едят эти продукты и даже не подозревают насколько вредят организму.
Вы не поверите, но большинство считают эти продукты здоровыми.
Индустрия питания развивается так стремительно, что люди просто не успевают понимать, что можно есть, а что нельзя.
И это ужасно. Мы кормим себя ложными продуктами, кормим своих детей и близких. И думаем, что это хорошо влияет на наш организм и здоровье. Думаем, что помогаем своему телу, употребляя то, что на самом деле нас убивает.
Список "здоровых продуктов", которые на самом деле являются абсолютно нездоровыми.
1. Обезжиренные продукты
Сейчас обезжиренная пища очень популярна. Ведь жиры нельзя. Жир сразу идет в жир. Это самое большое заблуждение.
Компании зарабатывают на этом огромные деньги. Но уже доказано, что обезжиренные продукты - это вообще не полезно.
Знаете почему? Когда продукт обезжиривают, еда становится просто невыносимой. Ее невозможно есть. И для того, чтобы продукт был хоть как-то съедобен, то в него добавляют сахар и консерванты.
Полезные жиры безвредны, но вот сахар и консерванты, которые добавляются в обезжиренный продукт пагубно влияют на организм.
Обезжиренные продукты = продукты с огромным количеством сахара и консервантов.
2. Соки = вода с сахаром
Так ли полезны соки, как их хвалят?
Многие думают, что да. Ведь соки делают из фруктов и овощей. А они самые полезные.
Верно, фрукты и овощи очень полезны.
Но соки, которые мы видим на полках в магазинах, не делают из фруктов.
В основном, в соках нет фруктов. В них много химикатов, которые напоминаю по вкусу фрукты. По сути, это вода с сахаром и химикатами.
Даже если на упаковке написано: 100% натуральный. Это не фрукты, просто производитель использовал более дорогие химикаты и консерванты.
Главное во фруктах это клетчатка, как раз та мякоть, которая выбрасывается. И там остается только сахар.
3. Маргарин
Люди думая, что сливочное масло опасно (ведь там жир), употребляют маргарин.
Маргарин - это дешевая и вредная замена маслу. Он содержит рафинированные масла.
Исследования показывают, что люди, которые используют маргарин чаще умирают от сердечных заболеваний.
Сливочное масло есть можно, особенно деревенское (но не пачками, конечно).
4. Веганские продукты
Веганство и вегетарианство - выбор каждого. Это персональная этика. И я ничего не имею против.
И сейчас такие диеты (а для какого-то и образ жизни) очень популярны.
И на рынке появляются множество замен животному белку. Но так ли это полезно?
Как правило, нет. Потому что такие продукты настолько обработаны, что из здорового остается одно название. Поэтому здесь важно выбирать, искать и читать этикетки. Внимательно изучать такой подход к питанию. Потому что такими резкими изменениями можно принести только вред.
5. Органические продукты
Как часто вы видите на полках в магазинах надпись "органическое". А вы смотрите на этикетки?
Опять-таки почему так? Сейчас все задумываются о здоровом образе жизни, о правильном питании. И это правильно!
Но слово "органическое" на этикетке не равно полезное. В большинстве случаев - это маркетинг.
Сюда кстати входят сахарозаменители, глюкоза, тростниковый сахар и т.д. Конечно, ничего общего с полезным это не имеет.
Всегда читайте этикетки!
6. Спортивные добавки
Они были придуманы для спортсменов. Чтобы помочь им переживать изнурительные тренировки.
Но сейчас всё больше людей, ходя в тренажерный зал, занимаясь 3 раза в неделю по 1 часу, употребляют протеины, изотоники, л-карнитин и т.д.
Это не несе никакой пользы. Они просто выкидывают деньги на ветер. Вашему организму не надо ничего, кроме нормальной еды. Он сам разберется как ему построить ваши мышцы.
Уже не говоря о том, из чего делают все эти спортивные добавки. Почитайте этикетки и вы увидите сколько там сахара, химии и вреда для вашего организма.
Эти 6 продуктов далеко не все, которые лежат в магазинах, крутятся в рекламе и так и манят людей купить их.
И сколько раз я произнесла фразу :"Смотрите этикетки"?
Да, главное внимательно читать состав и разбираться , что там написано. Тогда вас никто не обманет.