Эволюция бытовых приборов шагает семимильными шагами. И вот уже обычные, казалось бы, напольные весы умеют гораздо больше, чем просто сообщать человеку его вес в килограммах. Сегодня бытовые напольные весы превратились в умное устройство, обладающее дополнительными возможностями.
Смарт-весы за считанные секунды вычисляют индекс массы тела, могут определить соотношение жира и мышц в вашем теле, а также процент содержащейся в организме воды. Результаты измерений могут быть выведены не только на дисплей весов, но и на дисплей смартфона через специальное приложение. Все это становится возможным благодаря физике, электричеству, программным алгоритмам, и так называемому биоимпедансному анализу.
Как же все это работает? Известно, что человеческое тело в общем обладает электрическим сопротивлением. Однако каждый вид тканей (жир, кости, мышцы, нервные клетки и т. д.), составляющих наш организм, обладает собственными характеристиками проводимости по отношению к пропускаемому через них току, в частности — к высокочастотному переменному току, поэтому речь идет именно об электрическом импедансе, а не просто об активном сопротивлении биологических тканей.
Электрический импеданс тела измеряется умными весами в процессе пропускания через организм слабого электрического тока с частотой около 100 кГц.
Электроды, через которые подается ток, вмонтированы в платформу весов, поэтому необходимо вставать на весы голыми чистыми ступнями, без мозолей и натоптышей, снижающих проводимость кожи. Поскольку удельный импеданс каждого типа тканей человеческого тела в принципе — константа, то зная величину импеданса в целом, можно вычислить соотношение различных тканей в организме.
Для осуществления биологических вычислений (разумеется, с небольшой погрешностью), в память умных весов внесена специальная программа, которая, используя определенные медицинские формулы и сложные алгоритмы, соотносит вес и заданные пользователем пол и возраст - с измеренным импедансом тела, и таким образом определяет процентное содержание жира, мышц, костей и воды в организме.
Некоторые более сложные и специализированные смарт-весы показывают количество клеточной массы: внутренних органов, мышц, нервных клеток. Дело в том, что активная клеточная масса — это важный показатель для всех тех, кто занимается «сжиганием» жира и «сушкой».
Перед взвешиванием снимают всю одежду, а также носимые аксессуары, украшения и гаджеты, чтобы измерению подвергалось именно тело, и чтобы ничего не искажало результаты. В ходе взвешивания руки не должны касаться ног и туловища, а ступни следует располагать на датчиках в соответствии с инструкцией к весам.
Сами весы должны быть установлены на ровную, прочную, горизонтальную поверхность, чтобы внутренние тензодатчики весов могли работать корректно.
Как правило, взвешивание проводят каждый день примерно в одно и то же время суток, в одном и том же состоянии, не допуская переизбытка или недостатка воды в организме. В первый раз можно сразу же взвеситься повторно, чтобы проверить результат и правильность взвешивания, а также исправность весов.
Таким образом, благодаря используемому в приборе алгоритму биоимпедансного анализа, умные весы помогают человеку следить за весом, правильно проводить «сушку», позволяют просто и удобно наблюдать результаты тренировок на дисплее смартфона через специальное приложение, поставляемое, как правило, вместе с весами.
Умные весы противопоказано использовать людям, у которых установлен кардиостимулятор или другое электронное устройство жизнеобеспечения, а также беременным женщинам. В остальных случаях посылаемый весами ток безвреден и совершенно неощутим.
