Доброго времени, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим с вами о довольно щекотливой теме,а именно омоложение организма. Часто мы смотрим на звезд шоу-бизнеса и восхищаемся, как им удается в 50 лет выглядеть на 25. Многие могут ссылаться на деньги,пластические операции и "беззаботную жизнь",но так ли это на самом деле? Возможно ли обычному среднестатистическому жителю быть всегда молодым и счастливым?
Не секрет , что питание является основой поддержания человеческой жизни. Питание- это энергия,а калории - это топливо,которое собственное и заправляет весь наш организм. Но зачастую мы упускаем тот фактор,что топливо иногда может быть и не пригодным. Обильное количество жиров и сахара,не только отрицательно сказываются на нашем весе, но и на здоровье, на состоянии кожи и волос. А постоянное неудовлетворение своей жизнью, стрессы и нервные перенапряжения вызывают головную боль и в целом проблемы с организмом.
Чтобы выглядеть молодым и здоровым долгие годы нужно придерживаться следующих правил повседневной жизни:
- Во-первых, обязательно принимать стакан воды за 30 минут до приема пиши- это способствуют запуску кровеносной, лимфатической и мочеполовой системе( особенно важен стакан воды после пробуждения).
- Во-вторых, в дневном рационе должны обязательно присутствовать овощи. Чтобы овощи не надоедали, используете различные вариации, в один день зеленый салат, в другой день смешанный и так далее. Не запрещено добавлять различные салатные заправки, соусы,приготовленные самостоятельно. Также почаще кушайте мясо и рыбу, но также не забывайте о сладком,полностью исключать его из рациона нельзя. Привычные шоколадки и конфеты можно заменить на сушеные финики, бананы или любые фрукты.
- В-третьих, думайте позитивно. Испытывайте любовь к окружающему миру, восхищайтесь природой. Китайские мудрецы, советуют благодарить каждого, кто внес любой опыт в вашу жизнь. Посылайте во вселенную сигналы счастья,любви и доброты, и они обязательно к вам вернутся.
- В-четвертых, регулярно проводите процедуры, которые очищали бы ваш организм. Практикуйте дыхательные упражнения, даже минута сознательного дыхания способствует приливу энергии, сил и очистки разума. Попробуйте "искусство утробного дыхания",почитайте технику у специалистов.
- И последнее, не менее важное- давайте телу физическую нагрузку. 10 минут в день обычной зарядки не только улучшат физическую форму, но и приведут сознание в порядок.
И помните, все болезни возникают на основе негативных эмоций и стресса организма. Старайтесь как можно больше думать о хорошем, наслаждаться настоящим и верить в прекрасное будущее. Сила человека безгранична, а, значит, быть молодым всегда- это не миф,это реальность!