Ребенок долго засыпает, что делать

Укладывание ребенка спать может превратиться в настоящий кошмар, ведь далеко не всегда детки быстро и спокойно засыпают, как хотелось бы родителям. Малыши начинают плакать и капризничать, а детки постарше – просить то одно, то другое, и попросту «кукситься». О чем это говорит, почему ребенок долго засыпает, что делать маме?
Причины могут быть разные – переутомление, перевозбуждение, болезнь, нервные расстройства. Очень часто ребенка трудно уложить спать, потому что его мозг слишком возбужден. Это бывает после насыщенного дня, праздника, мультиков или компьютерных игр перед сном. Иногда причиной может быть конфликт или обида – даже взрослый в такой ситуации не сразу уснет. Если ребенок засыпает с трудом, нужно постараться успокоить его. В квартире должна быть спокойная тихая обстановка с вечера – задолго до сна. Телевизор, шум, громкие разговоры – все это неблагоприятно влияет на нервную систему ребенка вечером. Желательно ребенку перед сном принять приятную теплую ванну с пенкой, надеть мягкую пижамку, и послушать хорошую, добрую сказку, которая продолжится в воображении малыша и во сне. Если с ребенком играть, щекотать его, баловаться – конечно, успокоить его будет сложно. Можно напоить чадо успокаивающим травяным чаем с медом. Но будьте внимательны – иногда плохой сон – это свидетельство болезни. Если появляются еще какие-либо изменения в поведении и самочувствии ребенка, лучше не тянуть время и сходить к педиатру.