Подростки часто склонны к хандре, но как отличить обычное плохое настроение от депрессии, которая может привести к тяжелым и опасным последствиям.
Сегодня говорим о симптомах и способах преодоления подростковой депрессии.
Какие причины депрессивных состояний у тинейджера
1. Проблемы в семье. Когда подрастающий ребенок пытается примерить на себя взрослую роль, очень важно, чтобы родители его поддерживали.
- Если же папа и мамой заняты постоянными выяснениями отношений, разводом или вовсе безразличны к своему отпрыску, у тинейджера могут начаться серьезные отклонения в психологическом здоровье.
2. Состояние одиночества. Когда ребенок ощущает себя изгоем в семье или в коллективе товарищей, это может всерьез повлиять на его внутреннее состояние.
3. Низкая самооценка. Адекватное восприятие себя, как личности, очень важно для развития подростка.
Для подрастающих детей просто необходимо соответствовать каким-либо принятым в их обществе шаблонам.
И если детка хоть немного выбивается из стандартов красоты или норм поведения, он испытывает настоящий стресс и его самооценка снижается.
4. Статус в социуме. Причиной депрессии тинейджера может стать несоответствие его социального статуса. Настоящей проблемой бывает отсутствие нового гаджета или недостаточно модная одежда.
5. Личные проблемы. Отношения с противоположным полом не всегда в этом возрасте несут позитивные ощущения.
Неразделенная любовь, неудачи во взаимоотношениях могут спровоцировать психологические проблемы.
Какие симптомы у депрессии
- Ребенок жалуется на то, что ему ничего не хочется делать, на хроническую усталость;
- Аппетит его изменяется. При этом детка может прекратить кушать либо начать поглощать содержимое холодильника в огромных объемах;
- Часты жалобы на головные боли, болезненные ощущения в теле;
- Поведение становится вызывающим, ребенок будто бы провоцирует окружающих своими поступками;
- Возникают проблемы со сном: ребенок либо спит большую часть времени, либо вовсе не может заснуть;
- Начинают проявляться сильные эмоции: страх, постоянное беспокойство без повода. Ребенок эмоционально перевозбужден;
- Иногда все его движения размерены, речь становится растянутой, мыслительные процессы замедлены;
- Бывает, ребенок стремится нанести себе телесные повреждения: разбить кулак об твердую поверхность, сделать пирсинг или получить ожог.
- Его больше не интересуют прежние увлечения;
- Он «взрывается» при любой возможности, выплескивая агрессию на окружающих;
- Часто подросток зацикливается на неприятностях, чересчур сильно критикует себя за неудачи, не ощущает собственной пользы для общества;
Что делать родителям?
1. Поддержка. В первую очередь важно поддержать своего ребенка, обязательно нужно обсуждать с ним все проблемы, которые не дают ему покоя.
Откажитесь от желания выпытать, что на душе у вашего отпрыска.
Захочет – расскажет сам, в противном случае вы рискуете спровоцировать еще большую дистанцию между вами.
2. Понимание. Никогда не высмеивайте проблемы своего тинейджера, какими бы мелкими они вам не казались. Поверьте, для него они сейчас кажутся неразрешимыми и очень серьезными.
3. Режим дня. Следите за выполнением режимных моментов ребенком: пусть детка вдоволь спит, правильно питается, имеет свободное время для развлечений и учебы.
4. Перенаправление интересов. Имеет смысл попытаться записать отпрыска в секцию или кружок, который давно вызывал у него интерес.
5. Отказ от гиперопеки. Так вы только оттолкнете свое чадо от себя. Свобода в данный период очень важна для него.
Транслируйте мысль, что вы всегда рядом и можете помочь с любым вопросом.
6. Нравоучения не помогут. Постоянные нотации только усугубят проблему. Лучше демонстрируйте правильную модель поведения своими поступками.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
"МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ" Приятных покупок!