Вы сидели когда- нибудь на мысленной диете?
Ни для кого не секрет, что привычку можно сформировать за 21 день, если делать что-то с ежедневной регулярностью.
И одной из главных привычек, которою вы можете приобрести за 21 день- это привычка начинать свой день с правильных мыслей, которые придадут вам силы и настроят вас выполнение задуманного в течении всего дня.
Я хочу с вами поделиться самой эффективной формулой, которая помогает достичь успеха. Пред тем как что-то отрицать или во что-то не верить, попробуйте применять ее в течении 21 дня.
Правило 1. Тратьте первый час на себя.
Постарайтесь просыпаться часа за 2 до того времени, где вам нужно быть где- либо и потратьте первый час на себя. Физические упражнения 5-10 минут, контрастный душ, дадут возможность проснуться, накраситься (для женщин), побриться (для мужчин), уложить волосы, сделать себя привлекательным уже с утра, даст возможность почувствовать себя увереннее. Полезный завтрак так же дает заряд энергии.
Правило 2. Потратьте 30-60 минут на чтение.
Не включайте сразу телевизор, а прямо с утра прочитайте, что-нибудь вдохновляющее, мотивационное или обучающее. Это придает сил и энергии на весь последующий день. Прочитанное должно соответствовать той жизни, которую вы хотите иметь и тому дню, который вы хотели бы провести сегодня.
Правило 3. Напишите 10-15 целей в настоящем времени.
Пишите цели так, как буд-то вы их уже достигли. Например, я зарабатываю 3 000 000 в год или 100 000 руб в месяц+, я вешу 60 кг и я в отличной форме, я езжу на новой красной мазде сх5, я купил квартиру (описываете, какую). Каждое утро переписывайте свои цели, не обращаясь к тому списку, который вы писали на кануне. Это один из важнейших факторов, который необходим для достижения цели.
Правило 4. Планировать каждый свой день заранее.
Чтобы двигаться к своим целям, нужно ставить задачи, записывая их на бумаге. Определяете, какая из задач самая значимая и самая сложная и незамедлительно ее начинаете выполнять. Когда вы с ней справитесь вы почувствуете огромный прилив сил, испытаете чувство восторга и станете более уверенным в себе . После выполнения самой важной или сложной задачи приступайте к выполнению более мелких.
Правило 5. Используйте для развития свое свободное время.
Постоянно подпитывайте свой мозг качественной информацией, которая будет вас вдохновлять и мотивировать. Если есть возможность слушайте обучающие программы, в транспорте и автомобиле, если будете использовать время проведенное в пути на самообразование, то вы сможете стать одним из лучших специалистов в своей области.
Правило 6. Развивайте чувство срочности.
Определите для себя наиболее подходящий для вас темп и начните выполнять одно задание за другим. Чем быстрее вы двигаетесь, тем больше будет у вас энергии, тем больше вы сможете сделать, тем больше вы будете контролировать свою жизнь и тем больше вы испытаете уважения к себе.
Решите для себя, что вы попробуете посидеть на мысленной диете в течении 21 дня и это изменит вашу жизнь!