Всем доброго дня!
Начну свою историю с самого начала)
Я Катя и я толстая🐮
Мне 32 года, мой вес на 06.07 составляет 89,00 кг (112-98-115)
С учетом того, что я не высокого роста (всего 160 см), я прям эдакий клубочек-колобочек🌝
У меня есть муж и 2 дочки - 5 лет и 10 мес.
6 лет назад я выходила замуж в весе 53 кг, он для меня очень комфортный, хотя при этом у меня немного торчит животик, да и в целом я не кажусь особо худой) Но меня это устраивает 😃
Первая беременность принесла мне 23 кг, однако, из роддома я вышла в итоге только +3. Очень радовалась) Но тут наступила диета на ГВ и я мучилась с едой: что не съем - колики. В итоге я ограничила свой рацион до 5ти блюд, на которые реакции не было. Через 2,5 месяца у меня резко пропало молоко и "Добби свободен" - я ела всё, что хотела и видела (послеродовая депрессия только добавила мне аппетита). За 1,5 месяца я набрала 5 кг, но несколько успокоилась в плане еды и вес установился.
Потом за весом я не следила, только через 3 года выяснила, что вешу уже 73 кг. Вес набирался плавненько и почти незаметно, заметила только, когда комфортный размер вещей в магазине стал L.
Далее была череда диет, всё каждый раз шло четко по заданному порочному кругу:
Встать на весы ➡️ решить худеть ➡️ жить впроголодь 2 недели на диете ➡️ увидеть первые результаты ➡️ разрешить себе немного вкусненького ➡️ удивиться, что еще через 2 недели вес вернулся, да еще с довеском ➡️ начать худеть заново ➡️ ...
Такими манипуляциями за 1,5 года я стала уже 84 кг. Это был ноябрь 2019, мы уже планировали второго ребенка и скоро узнали, что я беременна.
Дичайший токсикоз в первые 19 недель привел меня к весу в 81 кг, но в роддом я шла уже 89. Выписываемся домой и после заживления шва встаю на весы - там 81 кг. Я прям прыгаю от радости, но радовалась я рано🤦🏼♀️
Отсутствие молока, бессонные ночи, капризный ребенок - опять заедаю всё это, хотя и ограничиваю себя, помню прошлый опыт. За полгода наела 14 кг, встав на весы тогда была в сильном шоке - 95 кг! Почти центнер!
За 6 лет я увеличилась на 42 кг!!
В моей голове это не укладывалось...
Однако, мой гинеколог заметила странность в анализах и отправила меня к эндокринологу. После ряда обследований мне ставят эндокринологический диагноз и объясняют, почему и как мой организм способен в короткие сроки набрать много кг, даже при небольшом превышении по калоражу. Позже опишу всю эту возню с поиском врача и прочие ситуации касаемые этого вопроса.
Сейчас это уже факт - в наборе веса мне активно помогают мои неверно работающие гормоны. Неверно они работают из-за ряда моих действий и наследственной предрасположенности.
И, конечно же, суть в том, что то самое полезное правильное питание для моего организма главный рычаг набора веса🙈
Мне пришлось изменить питание и под надзором врача высчитать необходимый калораж для поддержания веса в моем организме. Я прожила на новом питании 2 месяца, немного снизились нужные показатели крови. И только потом, поняв, что направление верное, начинать борьбу с весом.
С 29го апреля я перешла в фазу снижения веса, и за 2 месяца потеряла 6,7 кг. Но если честно, я только на 50% соблюдала нужный рацион и совершенно не занималась спортом😏
Сейчас я ставлю себе цель: достичь к 01.01.2021 веса в 60 кг (примерно 95-70-95).Как думаете, получится?
Здесь будет мой дневник, буду писать о планах и их реализации, провалах и достижениях на моём пути к желаемому весу. Конечно, будут фотки и отчеты) Я настроена очень решительно! Знаю, что в этот раз всё получится!!
Присоединяйтесь, вместе худеть интереснее! Здесь можно поддерживать и критиковать меня, подбадривать и подпинывать)) давать советы и хвастаться своими достижениями!
Здоровья и удачи нам всем на пути к своей фигуре мечты!