Кичә без өйгә тяърид калдырган һәм коттедж янына! Өйдәге балалар алданганнар))) Ярлы мәчеләрне җәфалыйлар)) Алардан шкафта яшерделәр))
Иртән, ягъни 12.00 сәгатьтә)) хәерле иртә төшке ашта башлана, минем ике йомшак кайнатылган йомырка бар иде һәм сөт белән бер чынаяк кофе эчтем!
Алга таба, ир безне илгә алып килде, һәм ул әти-әнисе өчен эшкә китте, ул бездән 300 метр ераклыкта.
Без балалар белән чистарттык, ачуландык, йөрдек ...... 🤪
Ир әтисе (каенатам) һәм дусты белән шундый койма рамкасын капка белән пешерделәр һәм пешерделәр.
Alsoир шулай ук трактор белән тигезләнде, хәзер сайт бик матур түгел, ләкин бу башлангыч кына))
Минем әти-әнием күрмәделәр, көтелмәгән хәл булыр))
Озак вакыт саф һавада булмадык, башым әйләнде)) Минем аппетитым яхшы иде, кичен без грильдә тавык һәм бәрәңге кыздырдык!
Дөресен генә әйткәндә, мин җитәрлек ашадым, ләкин, чыннан да, көн дәвамында, иртән һәм кич ике тапкыр гына ашадым, 20.00 сәгатькә кадәр сакладым.
Тозны оныттык, ул дачада түгел иде, шуңа күрә без андый диета савытын алдык!
Чиста һавада кичке аш ашау бик рәхәт)) Кичә һава торышы бик җылы иде, плюс 15 градус иде, бүген безнең белән кар яуды .... 😬 brrr һәм салкын ...
Бүген минем үлчәү көне булды, мин 2 көн эчендә 200 грамм гына алдым
Элегерәк мин башымда чикләр куя идем, бу мөмкин түгел, мөмкин түгел. Бу диета минем өчен ниндидер коткару иде !! 🙌
Бүген мин нәрсә ашыйм, иртәгәге мәкаләдә язармын !! 😉
https://zen.yandex.ru/media/shopogolik_na_dietax/intervalnoe-golodanie-18-den-5e80ff87d4abfe57572f52af