Синоптики сообщают что в Крыму ближайшие дни температура воздуха будет на 7 градусов выше нормы и достигнет 38-40 градусов днем. Жара больше всего ударит по степным районам, на побережьях и в горах будет немного прохладней.
Старайтесь избегать времяпровождение в самый пик солнечной активности, это с 11 часов и до 17. Закрывайте окна днем, а ранним утром и ночью проветривайте помещения. Если у вас слишком нагревается комната или дом, от окон хорошо отразит солнечные лучи специальная фольга для окон. Если вы вынуждены выходить, обязательно одевайте светлую, легкую одежду из натуральных материалов и обязательно одевайте легкий головной убор. Пейте много воды негазированной, нужно употреблять около 3х литров жидкости в день в такие высокие температуры, лучше не пить сладкую газировку.
Кушайте натуральные продукты - курица, рыба, фрукты, овощи и лучше не употребляйте сладости и жирные блюда.
В это время высокий риск получить тепловой или солнечный удар, будьте предельно аккуратны при нахождении на улицах в такую жару и при первых симптомах: головокружение, сильная жажда, слабость и головная боль - сразу обращайтесь за мед помощью к врачам.