Приветствую вас на своем канале, посвященном школе и похудению. "Странный симбиоз" - подумаете вы и будете не правы. Учителя тоже люди и хотят хорошо выглядеть, быть здоровыми и стройными)))
Лето уже плавно подходит к середине, но учителя еще толком не отдохнули. Как поется в одной песне "Тополиный пух, жара, июль...", но у нас ЕГЭ. Про учителей на экзаменах не написал только ленивый. Особенно радует посыл, что дежурство на ЕГЭ это добровольно, так как за это нам хорошо платят. Очень надеюсь, что есть где-то такое счастье. Не в нашем городе, это точно. Наша школа является пунктом проведения ЕГЭ и практически все наши учителя задействованы организаторами в аудитории, вне аудитории, техническими специалистами или в резерве. Всем нашли занятие. Конечно, теоретически, можно что-то придумать и отказаться от участия. Но тогда на оставшихся учителей ляжет дополнительная нагрузка. Спасибо, что возрастных учителей оставили дома.
Подготовка школы к ЕГЭ началась за две недели до экзаменов. Необходимо было нанести разметку для соблюдения социальной дистанции внутри школы и в школьном дворе. В аудиториях парты расставить на нужном расстоянии и в очередной раз все продезинфицировать.
3 июля по всей стране прошел первый экзамен. В нашей школе дети сдавали информатику. Пробных ЕГЭ, как в прошлые года, у детей не было, поэтому ребята очень волновались. У них не было возможности потренироваться на пробных, проверить свои знания, увидеть, как проходят экзамены. Мне повезло и 3 июля меня не распределили в аудиторию, а попросили дежурить около рамки, подготовить детей к прохождению этой рамки. Казалось бы, зачем? Проходи и все! Теперь не так все просто. Надо напоминать про социальную дистанцию. Просить подумать еще раз и оставить лишние предметы в гардеробе или отдать сопровождающим. Некоторые от волнения забывали оставить телефоны. Так и шли на рамку с телефоном в руке. Им уже почти всем по 18 лет, а мордашки еще детские, испуганные. Мы, как могли, подбадривали их, успокаивали.
Вот, наконец, последнего ученика отвели в аудиторию и можно немного расслабиться. Пообщаться со своими коллегами лично, а не по ватсапу и соц сетям. Нас около рамки осталось дежурить три человека. Потом подошли несколько человек, которые дежурили на входе. Тема для беседы нашлась сразу)) Посмотрели мы друг на друга, похлопали себя по животу и тяжело вздохнули. Да, не просто нам далась четвертая четверть на дистанционном обучении. Поправились все. Я тоже. Хотя я давно уже не дюймовочка, но расстроилась. Каждая из нас еще до встречи на ЕГЭ подозревала, что что-то пошло не так))) Каждый стал делиться своими мыслями, из-за чего, по их мнению, мог прибавиться вес. Тут и стресс, и увеличившаяся нагрузка, и необходимость много сидеть за компьютером, и невозможность, до недавнего времени, просто выйти из дома и прогуляться. Наши пышечки жаловались, что сейчас стараются больше ходить, но не помогает. Одышка, ноги отекают, дышать тяжело, а вес не уходит. Набрали лишние килограммы даже те, кто всегда следил за фигурой.
Я, еще когда собиралась на тестовый экзамен ( для тренировки учителей и отладки аппаратуры), не смогла надеть свои любимые брюки, они не застегивались на мне. Применила к ним силу - результат печальный, пришлось покупать новые брюки большего размера. Встала на весы и пришла в ужас! +11 килограмм за три с половиной месяца!
Сразу возникли два вечных вопроса: что делать? и кто виноват? Кто виноват понятно. Конечно же я. Никто насильно меня не кормил. Что делать тоже понятно. Надо срочно похудеть! И тут появился третий вопрос. КАК?
Полезла в интернет, стала перебирать всевозможные способы, рекомендации и диеты. Низко углеводная и кето диета мне показались наиболее привлекательными. Еще немного подумав и сжав свою волю в кулак, решила плюсом к диете начать бегать. Сама не понимаю, почему вдруг бегать? Я и раньше не бегала, а тут вдруг доросла до 94 кг и побежала? Но, раз решила, значит надо выполнять. Пока результаты не очень высокие. За 2 недели скинула 4 кг и бегаю около 1 км в день. Буду стараться. Хочу не просто избавиться от недавно приобретенных килограммов, а постараться приблизиться к весу 55 кг. Посмотрим, что из этого получится.
О том, почему я отдала предпочтение именно кето диете и кто (или что) все-таки виноват в наборе веса расскажу в следующих статьях.
Друзья, я рада, если эта статья была полезна для вас. Не судите строго, я только делаю первые шаги на этом канале)) Буду рада узнать ваше мнение, замечания и рекомендации. Если вам было интересно, не забудьте поставить "нравится" и подпишитесь на канал
#школа #ЕГЭ 2020