Я консультант по детскому сну. В своей жизни сама столкнулась с плохим сном ребенка. У нас было все и сон на груди, и укачивания, и пробуждения ночью каждый час, и сны днем по 40 минут. Я на себе, а вернее на своем ребенке испробовала многие методы. Теперь я помогаю другим мамам наладить сон ребенка. Расскажу про несколько способов, которые позволяют уйти от укачиваний.
Укачивание может стать настоящей проблемой. Ребенок становится очень тяжелый. Плюс он засыпает на руках и нужно аккуратно перекладывать в кроватку, чтобы не разбудить. Малыш может просыпаться каждый час, требуя, чтобы его снова укачивали, т.к. он не умеет засыпать самостоятельно. Укачивание становится единственной и прочной ассоциацией на засыпание, без которой ребенок не может уснуть. С возраста 7-9 месяцев сон в движении становится у детей поверхностный, не глубокий. Поэтому засыпая при укачивании, ребенок может легко просыпаться при перекладывании в кроватку, либо через 20-30 минут. И приходится повторять все сначала, чтобы его уложить.
Для того чтобы уйти от укачиваний, нужно просто перестать ребенка качать. Очень часто в возрасте 7-8 месяцев дети сами начинают противиться укачиваниям. Они выгибаются на руках, кричат. Потому что в этом возрасте укачивание больше не действует успокаивающе. Оно наоборот является бодрящим фактором. И получается, что малыш хочет спать, а родители его трясут.
Многие родители переживают, потому что сами не знают, как можно по-другому уложить малыша спать.
Первый способ
Нужно провести привычный ритуал перед сном. Затем уложить малыша в кроватку в позу, привычную для сна. И дальше помочь ребенку заснуть поглаживаниями, похлопываниями, напеванием колыбельной, либо протяжными звуками (ммммм, щщщщ и т.п.): 2 вида помощи аудиальная и тактильная. Если ребенок начинает плакать берете на ручки, успокаиваете и снова кладете в кроватку. Можно выжидать некоторое время, а не сразу поднимать из кроватки – так вы даете малышу возможность самому успокоиться и принять новые «правила игры». Можно брать на ручки сразу. Здесь нужно смотреть по реакции малыша.
Второй способ
Перед тем, как приступать к укладыванию в кроватку, можно ввести две дополнительные ассоциации на засыпание (вспомогательные). Это будет тактильная ассоциация (поглаживание/ похлопывание) и аудиальная ассоциация (колыбельная/ звук мммм или щщщщ). Сначала укачиваете ребенка, добавляя при этом поглаживание и колыбельную (либо что-то еще на ваше усмотрение). Затем, когда ребенок привыкнет к новым ассоциациям (около 2-х недель), можно укладывать ребенка в кроватку и помогать ему заснуть вспомогательными ассоциациями. Следующим этапом нужно постепенно убирать тактильную ассоциацию и последней убирается аудиальная.
Третий способ
Укачивать не до полного засыпания. Постепенно снижать амплитуду качания вплоть до полной остановки, чтобы сам процесс засыпания происходил уже в покое. Сначала останавливаться за несколько секунд до засыпания малыша. Затем постепенно увеличивать время без укачивания.
Нет единого рецепта, который подходит всем детям. У каждого ребенка реакция на уход от укачиваний будет своя. Важно понимать, что все слезы ребенка в данном случае говорят вам о том, что он просто не умеет засыпать по другому. А задача родителя показать и помочь. Не нужно доводить ребенка до истерики, оставлять одного лежать в кроватке и вообще никак не помогать. Плач допускается такой, как при обычных капризах, если ребенок плачет сильнее, то необходимо увеличить объем помощи: взять на ручки, немного покачать, но останавливать качание до засыпания ребенка. Так уже в первый день ребенок уснет не во время качания. И как только это произойдет никогда больше не укачивайте ребенка до засыпания и родственникам запретите это делать.
Я укачивала сына до 7 месяцев. Потом он стал выгибаться и орать. В ответ на это, положила его в кроватку, и он в первый же вечер уснул в кроватке с моей помощью. Страх ухода от укачиваний оказался намного сильнее, чем реальные последствия этого.
А вы укачиваете ребенка? Если вы ушли от укачиваний, поделитесь способом, который вам помог, может быть кому-то ваш комментарий будет полезен.
И как дополнение: укачивание никак не поможет детским зубам прорезаться быстрее.
Благодарю за лайки и комментарии! Подписывайтесь на мой канал;)