Как похудеть на гречке?Гречка считается чисто русской культурой. Почему-то за границей ее не культивируют, предпочитая покупать у нас, а если ее все-таки сажают, то только для получения гречишного меда. Странные люди, не так ли?
Пусть иностранцы худеют на тунце, киви и рукколе, у нас есть гречка — замечательный недорогой и полезный продукт — просто кладезь полезных веществ и витаминов.
Почему от гречки худеют
Многие продукты полезны, но не все помогают худеть. Гречка — это сложный углевод, а не быстрый, как сахар или конфеты, на ее переваривание организм тратит много энергии, которую берет в основном из жировых отложений. Сидеть на гречневой диете довольно просто, так как эта крупа оставляет после себя долгое ощущение сытости. Большое количество клетчатки, содержащееся в гречихе, благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракт Читать далее
