Известно, что здоровая потеря веса требует правильного питания и физической активности. Но есть и травы, которые помогают похудеть. Как они работают?
Механизм, с помощью которого некоторые травы помогают, заключается в том, что они замедляют или ускоряют нормальные функции организма, такие как пищеварение и усвоение питательных веществ.
Существует также группа трав, которые помогают очистить токсины и влияют на кишечник, печень, почки и кровь. Именно эти органы помогают в процессе похудения, потому что они устраняют много отходов, в основном из жировых клеток. Благодаря травам эти вредные вещества попадают в кровь и, таким образом, выводятся из организма.
Другие травы влияют на чувство голода и помогают истощать ткани. Но важно знать, что ими нельзя пользоваться легкомысленно и без предварительной консультации с врачом, чтобы убедиться, что они не нанесут вреда вашему организму. Чрезвычайно важно соблюдать дозировку, поскольку большинство из них эквивалентны лекарственным препаратам.
Если возможно, травы следует использовать сразу после сбора. Также важно знать происхождение трав, и еще лучше вырастить их самостоятельно.
Конечно, когда у вас нет свежих трав, используйте сушеные. Но покупайте их у сертифицированных травников, в пакетах с надписью регион, срок годности и способ использования. Важно знать, что в виде небольших чайных пакетиков эффективность трав практически равна нулю. Эффект трав, взятых отдельно, очевиден, но следует знать, что они более полезны для комбинаций.
Существуют различные травы, которые помогают похудеть. Травяные стимуляторы помогают организму сжигать больше калорий. В эту группу входят такие растения, как имбирь, розмарин и куркума.
Травяные диуретики удаляют избыток жидкости из организма. Они оказывают активное воздействие на организм и позволяют ему избавляться от ненужных жидкостей и токсинов из жировых отложений. Эти травы включают лопух, листья клюквы, хвощ, петрушку, медвежьи уши и многое другое. Петрушка помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови, что уменьшает чувство голода.
Известно, что недостаток жидкости в организме может отрицательно повлиять на общее состояние здоровья, и поэтому, принимая диуретические травы, необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. И что-то очень важное - эти травы абсолютно противопоказаны людям с заболеваниями почек.
Для полного усвоения продуктов очень важно нормализовать работу печени. Этому помогают травы, которые помогают выделению желчи. Таковы стебли кукурузы, одуванчик, барбарис, бессмертник ...
Особое значение при диете имеют вещества, которые очищают организм. Они содержатся в таких травах, как анис, укроп, тмин и другие.
Конечно, есть и травы, которые подавляют аппетит. К ним относятся корень белой розы, водоросли спирулины (источник хрома и йода), льняное семя и дягиля.