Доброе время суток, дорогие читатели, меня зовут Василий, мне 47 лет.
В этой статье я хочу рассказать про заболевание печени, которое тревожит многих людей и через которое мне пришлось пройти в свои 42 года - это жировой гепатоз печени.
Жировой гипатоз печени - простыми словами это ожирение печени, которое может быть вызвано множеством факторов, таких как: лишний вес (ожирение), неправильное питание - частое употребление жирного, жареного, сладкого и мучного, злоупотребление алкоголем, а также малоактивный образ жизни. Это заболевание является хроническим, но оно излечимо, если вовремя среагировать. Однако болезнь происходит без симптомов, поэтому заметить ее вовремя непросто.
Многие утверждают, что главная причина гепатоза печени - ожирение, но я так не думаю, так как ожирение печени часто бывает у худых людей, как это было у меня - я не был худым, но и лишнего веса у меня не было. По моему мнению главная причина жирового гепатоза печени - это плохое кровообращение и дальше я объясню почему.
На самом деле клетки печени восстанавливаются и чтобы добиться этого заболевания клетки печени должны разрушаться без возможности восстановления. Это может происходить из-за застоя крови, что делает печень уязвимой. Поэтому главная причина, даже при ожирении - это нарушение кровоснабжения печени.
Как определить?
Определяют наличие этого заболевания с помощью биохимического анализа крови или ультразвукового исследования. При игнорировании данного заболевания можно нарваться на серьезные болячки (цирроз, гепатит и т.д.). Также гепатоз можно определить по болям в правой стороне живота и тошноте после еды, в этом случае необходимо незамедлительно пройти медицинскую проверку.
Вам также может быть интересно:
,,Болит шея и спина? Упражнения для растяжки позвоночника от нейрохирурга"
,,Мучает бессонница и раздражительность? Точки на руке, которые помогут расслабиться и уснуть за несколько минут"
Как не допустить ожирения печени?
Во-первых - Нужно восстановить здоровое кровоснабжение печени и обеспечить её надлежащее функционирование. Для этого нужно сделать две вещи:
- Следует выполнять висцеральный массаж живота, чтобы расслабить брюшную полость.
- Следует выполнять упражнения для выпрямления осанки и раскрепощения грудной клетки (различные растяжки, зарядки, упражнения для спины, йога)
Во-вторых - Нужно начать следить за своим питанием - убрать из рациона всю тяжелую пищу - жареное, жирное, мучное, сладкое, а также перестать употреблять алкоголь - он воздействует на печень больше всего. Старайтесь есть больше свежей пищи без термической обработки - фрукты, овощи, зелень.
В-третьих - Начните больше двигаться и заниматься физической активностью. Начать можно даже с ходьбы и постепенно перейти на бег.
Если вы примените советы из этой статьи вы избавитесь от этой неприятной болячки или не допустите ее появление. Главное проявить достаточную дисциплину и упорство, тогда результат будет достигнут, уверяю вас на своем личном опыте.
Понравилась ли вам статья? Хотите ли вы еще статей на тему гепатоза печени? Пишите в комментриях свое мнение!