Чем же полезен имбирь в плане похудения?
Мы уже говорили о том, что при регулярном потреблении имбирь стимулирует процесс обмена веществ. Он хороший помощник при проблемах с пищеварением, запорах и вздутии кишечника.
Все перечисленное, как известно, является причиной избыточного веса. Если обмен веществ или пищеварение нарушены, организм не сможет правильно расходовать полученные калории. Отсюда и нежелательные сантиметры на талии.
Для эффективного сжигания жиров требуется физическая нагрузка. Это известно всем. Если же вы будете чувствовать себя уставшей, то вряд ли захотите отправиться на вечернюю пробежку. Имбирь тонизирует нервную систему, снимает утомляемость и стресс, а что еще нужно для эффективных занятий спортом?
Помимо этого, он помогает при болях в суставах, мышцах, отеках, растяжениях и артрите, а также снимает тошноту и рвоту во время беременности, не оказывая никакого негативного воздействия на плод.
Имбирь способствует улучшению тока крови, что приводит к уменьшению жировой клетчатки, и ускоряет выработку тепла и клеточный обмен.
Кстати, имбирь аптечный (официальное название пряности) является не единственным представителем данного семейства, оно насчитывает около 1000 видов. Куркума также относится к семейству имбирных и по- другому называется «желтый имбирь». Эта пряность тоже используется для похудения.
Эти и другие пряности содержат флавоноиды, которые не только обеспечивают их яркие цвета, но и являются эффективными антиоксидантами.
