Готовы к лету? Книга однозначно для тех, кто хочется меняться, иначе пустая трата времени и место на полке.
Мне нравится смотреть Интеграм Тети Моти. Кому будет интересно, ссылку прикрепляю. @tetyamotya
Покупала из-за интереса. Качество печати на высоте. Но отношение к книге неоднозначное. Я не фитнес гуру по части многих вопросов и не специалист по правильному питанию. Поэтому пишу просто мнение обывателя.
Наташа Давыдова — колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya. В книге рассмотрено все, что нужно для того, чтобы привести себя в хорошую форму: занятия спортом, правильное питание, психологический настрой и отношение к жизни. Достижения науки, практический опыт и вдохновляющие примеры курсанток марафона #прессуйтело, которые смогли поменять свою жизнь в лучшую сторону. Книга содержит QR-коды со ссылками на полезные видео, разнообразные рационы, которые помогут избежать срывов и поддержать форму, комплексы физических упражнений. Весь материал четко структурирован: 12-недельный курс разбит на блоки по числу недель программы, каждый из которых содержит в себе все необходимое, чтобы начать заниматься, так что вам нужно лишь действовать по тщательно продуманному плану. Начните свой путь к идеальному телу с первых страниц!
