Если вы не спите ночью, то через несколько дней ваша работоспособность снизится в несколько раз. Также при этом вы будете постоянно чувствовать усталость, которая вскоре перерастет в хроническую. Зачастую, опытные специалисты наблюдают у людей, которые не спят, повышенная раздраженность, а вскоре появление депрессии. Это связано с тем, что количество вырабатываемого мелатонина снижается. После этого вы не сможете засыпать обычным сном, вследствие чего начинает развиваться #хроническая бессонница .
Далее рассмотрим влияние не полноценного сна на работу органов. #Мелатонин , который вырабатывается при здоровом и полноценном сне положительно влияет на наш #организм . Если ваш сон не является полноценным, и вы часто не спите, то ваш организм в скором времени начет сдавать сбои. Так как напрямую связан, не только с нашим мозгом и мозговой деятельностью, но и со всеми органами.
Теперь рассмотрим, на какие органы и на чью деятельность может повлиять данный гормон.
Если в вашем организме будет нехватка полноценного сна и мелатонина, то работа щитовидной железы будет нарушена. В дальнейшем вам потребуется принимать медикаменты и обращаться к специалисту. Полноценный сон должен быть не менее восьми часов в сутки.
При нехватке данного гормона ваше сексуальное желание будет убывать постоянно. Далее вы просто не будете хотеть секса. Не думаю, что это понравится вам и вашему партнеру.
Если вы не хотите стареть, то вам просто необходим полноценный сон. Потому что он уменьшает #процесс старения . Также, ученые отмечают, что если ваш сон не является полноценным, то процесс старения ваших клеток ускоряется несколько раз.
Клетки имеют антиоксидантные свойства, а также обладает специальными свойствами, которые помогают работать вашему кишечнику и желудку лучше. А если вы часто путешествуете и наблюдаете за своим организмом странную реакцию на смену часовых поясов, то помните, что вашему организму не хватает сна, вернее, выработки специального гормона.
Последствия неполноценного сна могут быть плачевными. Возникновение постоянной хронической бессонницы не избежать. Также наблюдается #снижение иммунитета , которое может привести к возникновению различных заболеваний. Если ваш сон уже нарушен, то вам необходимо обратиться к специалисту.