В данной статье мы рассмотрим, что такое равновесие и координация.
Равновесие – это способность поддерживать контролируемое положение тела во время выполнения задания.
Статическое равновесие – это способность сохранять и контролировать стационарное положение тела.
Динамическое равновесие – это способность оставаться сбалансированным в движении.
Координация – это процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи, т.е. это способность совершать точные целенаправленные движения.
Существует множество упражнений на развитие данных способностей. При регулярном их выполнении результат не заставит себя долго ждать. Для выполнения упражнений можно использовать различные приспособления, например, 1,5-литровую бутылку, наполненную водой, детскую песочницу, ступеньку и мн.др.
Выполнять упражнения можно в любом месте, даже дома у плиты!!!