Часто возникающие вопросы у любителей покататься на лыжах и новичков:
- Почему начинать тренировки лыжными гонками лучше до появления снега?
- Почему новичкам и любителям имеет смысл заниматься с тренером?
В бесснежный период есть возможность повысить уровень общей выносливости, силы, улучшить гибкость, координацию и равновесие, а также изучить основы техники лыжных ходов «на земле». К зиме Вы уже сможете лучше сохранять равновесие, стоя на одной ноге (в статике и динамике), что значительно снизит риск падения на лыжах от внезапной потери равновесия.
Выполнение технических упражнений «на земле» поможет сформировать к зиме некий двигательный стереотип (основная стойка лыжника, направление движения частей тела, перенос центра тяжести с одной ноги на другую, движение рук и др.), позволяющий облегчить освоение основных упражнений на лыжах и быстрее поставить основу техники передвижения на лыжах.
Встав зимой на лыжи после предварительной весенне-осенней подготовки, Вы сможете сосредоточиться на отработке правильной техники лыжных ходов, а не на том, как удержать равновесие, куда движется корпус, в какой момент выполнить отталкивание руками и др.
Освоив правильную технику лыжных ходов, Вы сможете преодолевать на лыжах большие расстояния и получать при этом удовольствие.
А кто поможет изучить все тонкости техники, правильно спланировать работу по развитию общей и специальной выносливости, расскажет и покажет, как правильно выполнять то или иное упражнение? Конечно, ТРЕНЕР!
Не ленитесь. Найдите тренера и вставайте на лыжи!