Гитроген - калкансыман бизенең эшләвен бозучы матдә. Гитерны артык күп куллану һәм куллану калкансыман бизенең киңәюенә һәм ахыр чиктә калкансыман бизенең симптомнары барлыкка килүенә китерергә мөмкин. Хачлы яшелчәләрдә гитрогеник матдәләр бар, һәм күп калкансыман пациентлар бу төр ризыктан кача. Ләкин, гөлҗимеш һәм брокколи белән ризык биргәнче, зобоген турында күбрәк белү өчен бу мәкаләне укыгыз.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, гитерлар калкансыман функциягә тәэсир итә ала. Гитрогеник матдәләр калкансыман бизендәге йодны блоклап, калкансыман гормоннар чыгаруга комачаулый. Бу кайбер гормоннарның артык җитештерелүенә китерергә мөмкин, бу шулай ук гитерга китерергә мөмкин.
Тармакны уртача ашагыз, глютен булмаса да, анда калкансыман бизенең активлыгын кысучы гитер бар.
Төрле ризыкларда гитер бар, мәсәлән, яшелчәләр, соя нигезендәге ризыклар, һәм кайбер гайкалар һәм җиләк-җимешләр. Шулай итеп, алар калкансыман сәламәтлеккә ничек тәэсир итәләр?
Хачлы яшелчәләрдә изотиокянатлар бар, алар калкансыман күзәнәкләр мембраналарында сигналларны блоклый яки өзә ала. Шул ук вакытта сояда изофлавоннар бар, алар калкансыман пероксидаз (ТПО) эшчәнлеген тоткарлый ала. TVET мөһим, чөнки ул калкансыман бизнең йодны үзләштерүен тәэмин итә.
Түбәндә булганнарыбыз зобоген продуктларның тулы исемлеге түгел. Ләкин алар уртак чыганаклар, һәм күпләр аларны диетасына кертә.
Гитерның башка чыганаклары бар, аларның күбесе ризыкка нигезләнмәгән. Кайбер кешеләр бу терминның мәгънәсен аңламыйлар, аны гобогеник матдәләргә генә кулланалар. Зинһар, онытмагыз, "гитер" термины конкрет түгел һәм гадәттә калкансыман функциягә тәэсир итә торган матдәләрне аңлата.
Полихлориналы бифениллар, полиброминатлы бифенил эфирлары, бисфенол-а һәм фталатлар булган продуктлар еш кына эндокрин өзгечләр дип атала. Без көн саен кулланган әйберләрнең күбесендә бу зарарлы кушылмалар бар. Моның мисаллары:
Кешеләр арасында ризыкка сизгерлек дәрәҗәсе төрле, шуңа күрә азык продуктларына нигезләнгән гитерның эффекты һәр кешегә хас. Калкансыман проблемалардан зыян күргән кеше әле дә зобоген матдәләр белән ашый ала, чөнки аларда организм өчен мөһим булган матдәләр бар (һәм алар пешкән булса). Алар уртача күләмдә гитер ризыгы ашый һәм йод, А витамины, селен һәм тимерне кабул итә ала.
Шул ук вакытта, азык-төлек булмаган продуктларда табылган гитр матдәләре калкансыман бизе белән проблемалар булмаган кешеләргә азык-төлек эзләүчеләргә караганда зуррак куркыныч тудыра.
Aboveгарыда әйтелгәнчә, калкансыман проблемалар булган кешеләр гитер ризыкларын диетасыннан чыгарырга тиеш түгел. Алар эффектларны киметә алалар:
Азык-төлек булмаган гитерның йогынтысын киметү авыр. Бу матдәләр әйләнә-тирә мохитнең һәркайсында диярлек, һәм аларның тулы уңышсызлыгы тормыш рәвешен тамырдан үзгәртү таләп итә. Шулай да, чиктән тыш саклану өчен сез эшли алырлык кечкенә әйберләр бар. Мәсәлән, сез пластик куллануны чикли аласыз һәм зарарлы ингредиентлар белән косметиканы кулланмыйсыз.
Калкансыман проблемаларны дәвалауның кайбер табигый чараларын бу видеода доктор Балтадан табыгыз:
Белүегезчә, гитер белән ашау сезнең сәламәтлек өчен файдалы булырга мөмкин, шуңа күрә алардан тулысынча качу иң акыллы карар булмаска мөмкин. Калкансыман авыруга туры килгән диета планы һәм яшәү рәвеше турында табибка мөрәҗәгать итегез.
Калкансыман авыру өчен сезнең диетагыз нинди? Моны безнең белән аңлатмалар бүлегендә бүлешегез!
https://zen.yandex.ru/media/id/5de3cecc1e8e3f00b2d1cd86/goitrogen-kotoryi-narushaet-nashu-scitovidnuiu-jelezu-5edaa99c29de45204ee78b55