Желание расти - больная тема почти всех людей на планете. Но сегодня я поделюсь "секретом", как вырасти на 1.5см всего за 5-7 дней.
Занятие на турниках - пожалуй базовая тема для ускорения роста человека. Все что вам нужно, это каждый вечер(!вечер, это важно!), выходить на турники и просто висеть на них.
Но нет, нет, это могут быть не турники, даже банальная ветка для дерева может даже подойти. Расслабьтесь, раслабте спину и мышцы на ней, сделайте так, чтобы ваши ноги не касались земли. Вытягивайтесь, старайтесь тянуться вниз. Ваши позвонки расслабляются, и "разжимаются".
Когда я занимался этим, мне это приносило отельный кайф, это было как наркотик😅. Ваше тело полностью расслабляется, это невероятные ощущения.
Сколько нужно висеть? - 1-1.5 минуты, я висел всегда максимально долго.
На протяжении каждого вечера, я выходил на детскую площадку и висел так по 5 раз, с перерывами в 3-4 минуты.
Второе базовое упражнение - пружина
Ложитесь на мягкую поверхность, полностью выпрямитесь, вытяните руки и начинайте максимально тянуться в разные стороны.
После этого, делайте выдох и начинайте згинаться так, чтобы ваш лоб касался колен. Делайте так по 10 подходов, с перерывами в 1 минуту.
Ну и дополнительно: если вы хотите значительно увеличить рост, питайтесь правильно, уберите из рациона вредную пищу(чипсы, кола, фастфуд и т.д.). Организму нужно железо, питайтесь правильно. Фрукты, овощи, говядина, рыба - все это, способствует балансу пищевых обменов и росту.