# Доман күңелсез
Сәлам. Бүген без үпкәләрне чистартуга һәм аларны ныгытуга багышланган махсус чыгарылыш ясарга булдык. Мондый авыр эпидемия ситуациясендә тукымаларның чиста булуын тәэмин итү мөһим, бактерияләр озакка сузылмасын һәм аларда тупланмасын.
Тәнне ныгыту өчен эчемлекләр күп. Шулар арасыннан без органнар һәм системалар өчен детокс ролен генә түгел, ә иммун системасын ныгытучыларны сайлап алдык. Алар аеруча мөһим, без сезгә тәкъдим иткән рецептлар, башкаларга караганда яхшырак, үпкәләрне былжыр һәм пычрактан чистарта. Мондый эчемлекләр тәмәке тартучылар, куркыныч тармакларда эшләүчеләр, еш авырыйлар яки бронхопулмонария системасының хроник авырулары булган кешеләр өчен кирәк.
Шулай итеп, әйдәгез файдалы рецептларның тасвирламасын башлыйк:
1. Курку белән имбир чәе. Имбир кисәкләрен кисеп, кайнату өчен чәйнеккә салыгыз, анда бер кашык куркудан куегыз һәм кайнап торган су куегыз. 10 минут көтегез, касәләргә салыгыз, тәменә лимон һәм бал кушыгыз. Имбир ялкынсынудан саклый һәм канны чистарта, һәм куркудан куркумин рак күзәнәкләренең үсүенә комачаулый ала. Имбир һәм куркудан бергә куллану үпкәләрдән һәм бронхлардан былжырны чыгарырга ярдәм итә. Бал һәм лимон бактерияләрне үтерәләр, иммунитетны арттыралар.
2. Имбир-кишер-грейпфрут коктейле. Бу эчемлекне ясау бик җиңел - яңа сокларны тигез күләмдә кушыгыз. Лимон, кызгылт сары, грейпфрут - С витамины, флавоноидлар, антиоксидантлар. Алар тәннең барлык өлешләрендә, шул исәптән үпкәләрдә дә ялкынсынуны булдырмыйлар. Моннан тыш, С витамины һава юлларында былжырны киметергә ярдәм итә, һәм каротеноидлар үпкә яман шеш авыруларын кисәтә.
3. Ананас-папая коктейле. Ананас тамак һәм үпкә шешен киметә. Анда шулай ук бромелайн ферменты бар, ул үпкәдәге токсиннардан арынырга һәм балчык күләмен киметергә ярдәм итә, сулышны җиңеләйтә. Папаяда өч мөһим витамин бар. В12 витамины үпкәләргә кислород китерә; В6 витамины үпкә яман шешен киметә. Аскорбин кислотасы иммун системасын ныгыта.
4. Чия-манго плиткасы. Мангода каротеноидлар бар, алар онкологиядән саклауга өстәп, шеш кабыкларын дәвалап үпкә сәламәтлеген тәэмин итәләр. Чия антиоксидантлар белән дә тутырылган. Бу эчемлек тәмле, ләкин сезгә кычкырган булса, бал яки бераз шикәр өстәргә тырышыгыз.
5. Лимон согы һәм торф катнашмасы. Әгәр дә сезнең һава юлларыгыз шешкән булса, бу эчемлек сезгә ярдәм итәчәк. Ул үпкәләрне майлау, шулай ук чистарту сәләтенә ия. Шалгада А витамины күп, бу туклык тукымаларның иммунитетын саклауда мөһим роль уйный, һәм үпкә тукымасын төзергә һәм төзәтергә булыша. Кыяр һәм сарымсак согы кушсагыз, эчемлек тагын да яхшырак булыр. Кыярда антиоксидантлар бар, һәм сарымсакта йогышлы бактерияләрне үтерүче аллисин бар. Бал өчен бал кушыгыз.
Мондый эчемлекләр йөкле һәм имезүче әниләр, аллергиясе булган кешеләр, панкреатит, ашказаны җәрәхәтләре, югары кислоталы гастрит һәм ашкайнату системасының башка авырулары белән эчәргә ярамый. Гомумән, табибка мөрәҗәгать итү һәрвакыт яхшырак
https://www.google.com.ua
https://zen.yandex.ru/media/id/5e4188544a28a11ab2b48447/bystroe-i-effektivnoe-ochiscenie-legkih-po-narodnym-receptam-5e884f150d0caf37692978c8