Чтобы выглядеть привлекательно, не нужно иметь идеальные черты лица, делать пластику или тратить немалые средства на салоны красоты и дорогую косметику. Достаточно соблюдать нехитрые правила, которые помогут вашему лицу сиять.
Здоровое питание
Красота начинается изнутри. То, как мы питаемся, отражается на нашей коже. Обогатите свой рацион овощами и фруктами, ешьте больше зелени. Если у вас нет времени делать салаты или вы хотите попробовать новые вкусы этих продуктов, то отличный вариант - смузи, состав которых вы можете выбирать сами.
Не ешьте много соленого, так как она задерживает в организме влагу и способствует отечности лица. Не пейте много жидкости перед сном. Это тоже может быть причиной припухлостей под глазами по утрам.
Гимнастика лица
Да-да, не только наше тело нуждается в физических нагрузках. Фейсфитнес стимулирует кровоток, что придает лицу естественный румянец, снимает отеки. А подтянутость лицевых мышц препятствует обвисанию кожи и раннему старению.Также для этих целей отлично помогает массаж лица
Закаливание
Лед и холодная вода прекрасно тонизируют кожу. Возьмите в привычку несколько раз в неделю протирать лицо кубиками льда (в зимний период лучше воздержаться) или ополаскивать прохладной водой. Это повысит тонус лица и придаст вашей коже здоровый румянец. Воду можно заменить отварами трав.
Увлажнение
Речь идет не только о различных кремах и сыворотках, предназначенных для этого. Увлажнять клетки кожи важно также изнутри, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Следите, чтобы в помещении, где вы находитесь, воздух был влажным. А летом, в жаркие дни, в этом помогут специальные спреи.
Ежедневный уход
Это основа основ красивого лица. Каким бы тяжелым ни был день, позаботьтесь о том, чтобы лечь спать с чистой кожей. Снятие макияжа, удаление накопившихся за день кожного сала, пыли, отмерших клеток кожи - необходимая процедура. То же самое проделывайте и по утрам. После очищения пользуйтесь вашими любимыми средствами: кремами, гелями, сыворотками, масками и др.
Внутренний настрой
Душевное состояние существенно влияет на ваш внешний вид. Недовольство, плохие эмоции оставляют на лице след в виде мимических морщин, опущенных уголков губ. Поэтому, важно следить за своими эмоциями, не допускать негативных мыслей. Ставьте цели, мотивируйте себя для их достижения, постоянно совершенствуйтесь. Это поможет вам избежать уныния, будет способствовать активности, и станет прекрасным стимулом просыпаться по утрам бодрыми.
Кожа лица, сияющая здоровьем и красотой, поможет вам чувствовать себя уверенней и отлично выглядеть . И помните, ваша красота в ваших руках!