Все мы знаем, что для любой деятельность, наша память играет очень важную роль.
Сейчас рассмотрим 5 самых проверенных методов для улучшение память и правильного запоминание дел по их важности.
Смело можете написать свой мысли и опыт на данную тему в комментариях.
1. Макет-картина Рабочего места:
Для того чтоб запомнить порядок дел на рабочем месте, нужно запомнить макет рабочего места и зафиксировать взгляд на самом важном. На то что вы должны делать каждый день и привязать пункт к конкретному времени. Важно каждые 1-2 часа прокрутить в памяти картину рабочего места.
2. Самое важное с утра:
Взять себе за привычку сделать ежедневные задачи рано с у утра, чтоб будняя рутина не отвлекала вас. Вы будете уверены, что все сделано четко и можете перейти на одноразовые задачи что не нужно запоминать в целом.
3. Помни что ты помнишь:
Одноразовые задачи можно записывать и нужно чтоб не засорять мозг лишним, ежедневные и важные задачи лучше всего держать в памяти и взятии себе за привычку периодически вспоминать о них в течение дня. Задумайтесь о слове (Привычка), нужно понять, как есть физические привычки так есть и ментальные привычки которые можно убрать или добавить. Так вот возьмите себе за привычку помнить, что вы помните и можете запомнить.
4. Не тратите энергию на лишнее:
Ни читать, не смотреть, не слушать новости которые вам не нужны. Не отвлекаться на то что не важно для вас. Проще говоря не нужно брать в голову то что не касается вас в целом. Не засоряйте памяти. Вам должно быть понятно, что все то что не касается вашего мира не нуждается в вашем внимание. Также возьмите себе за привычку.
5. Крепкий сон, хорошая памяти:
Возьмите себе за привычку перед сном отвлекаться на что-то приятном. Старайтесь перед сном не думать о работе, можете прокрутить в памяти важные дела на следующий день, потом отвлечься и спокойно заснуть. С утра возьмите себе за привычку снова прокрутить самые важные дела и все. Остальные ежедневные задачи уже в вашей голове и привязаны к конкретному времени (1 пункт). После этого взять тел. Или блокнот и посмотреть задачи которые привязаны к конкретному дню, и если такова есть, то нужно у себя в памяти положить на первую полку, и держать взгляд на ней, при этом не забывая остальную рутину.
Естественно не забываем про гимнастику, правильное питание, пить воду, спать, и как много чаше смеяться и заниматься сексом с любимым человеком.