Начнём с того,что одной идеальной фигуры просто не существует 🤷🏻♀️
У каждого из нас свой идеал,но мы иногда ошибочно думаем,что это лишь мечта…Но если долго работать и прикладывать усилия,то всё обязательно получиться.
И так если вам надо похудеть,то легче всего это сделать с помощью дефицита калорий.Что это такое?Все очень просто,вы должны тратить больше калорий,чем потреблять.Но ведь абсолютно не удобно считать калории вручную ☹️☹️Да,и специально для этого существует замечательное предложение FatSecret
Просто забейте названия блюда,и приложение само все посчитает,а также может считать и сожженые вами калории 🤭👍🏻
А для того чтобы сжигать калории вам может подойти приложение Nike+Training Club
Тут составлены тренировки,которыми иногда пользуются даже профессионалы.
Есть одна хитрость,которая уже давно не секрет,но в похудении может значительно помочь.Утром,как только проснетесь,выпейте стакан воды.Благодаря этому вы можете вывести скопившиеся за ночь токсины, настроить на правильный лад пищеварительную систему, улучшить эластичность кожи, понизить активность свободных радикалов и замедлить старение.
Но главное помните что вы в любом виде прекрасны 💋❤️
не забудь подписаться
https://zen.yandex.ru/id/5ecbe040cab5962582a24cc0 здесь ещё много полезных советов для тебя