Сейчас непростое время, многим приходится несладко, многих сократили и люди, потеряв работу, остались без средств к существованию. Многим на 30, на 50 процентов уменьшили зарплату и людям пришлось затянуть пояса потуже. Многие сейчас в активном поиске работы, а это ой как непросто!
Люди унывают, опускают руки, нередко и впадают в депрессию.
Вполне возможно, что среди этих, приунывших людей, есть и Ваши близкие, Ваши знакомые, просто дорогие вам люди.
Так как же поддержать другого человека в это непростое время, чтобы у него появились силы и энергия на преодоление возникших трудностей?
Я подумала и придумала 20 способов, которыми я могу поддержать близких мне людей. Вот они:
1. Приветствовать человека так, чтобы «включаться в него» и он сам «включался» в общение с тобой. Например, я заметила, что очень хорошо работает приветствие: Привет! Как твои дела?
Я использую это обращение в повседневной жизни . Человек чувствует заинтересованность в нем- это и есть одна из форм поддержки.
2. Просто улыбнуться. И человек понесет вашу радость дальше, возможно он ободрится и пойдет дальше уже в другом настроении.
3. Благодарность. Я тебя благодарю за… Преимущества: Можно сказать любому человеку, даже совсем незнакомому. Считаю, что это очень эффективная форма поддержки.
4. С любовью посмотреть в глаза. Мы совсем не умеем смотреть в глаза друг другу. Опускаем взгляд, прячем глаза , и вообще, смотреть прямо в глаза считается неприлично. Но я заметила, что смотреть в глаза с любовью -это действенная поддержка человека.
5. Выслушать. Молча, не вставляя свои «пять копеек» и не «учительствуя». По своему опыту могу сказать, что такая форма поддержки может даже вытащить человека из затяжной депрессии.
6. Помочь человеку осознать, что конкретно он чувствует, помочь «найти точное слово» для выражения своих чувств.
Как только человек понимает, что конкретно он чувствует, ему становиться легко осознать, что с ним происходит, успокоиться и выработать дальнейший план действий.
7. Создавать и поддерживать с человеком договоренности.
О чем угодно: встречаться, созваниваться, писать, ходить вместе куда-то .
8. Помочь конкретным делом. Сходить в магазин, помыть полы (для пожилых людей), помочь с информацией для поиска работы и т.д.
9. Поддерживать людей в том, чтобы помогать мужчинам проявлять свои мужские качества, а женщинам - свои женские и материнские качества.
На самом деле такая поддержка крайне важна. Поддерживать не просто человека «вообще», а именно поддерживать его в том, чтобы он (она),развивал (а) и реализовывал(а) свои мужские или женские качества. Это мое личное открытие. Я поняла, что нужно поддерживать людей и в этом тоже.
10. Радоваться вместе с человеком его радостям и быть вместе c ним в горе.
Тут нужно понимать, что речь идет не о том, чтобы буквально плакать и причитать вместе с человеком, а о том, чтобы не отворачиваться от него когда он в горести. Помочь удержаться на плаву. Выстоять.
11. А еще я могу для человека станцевать и спеть.
12. Я могу любить всех людей так, чтобы они это знали и чувствовали и это будет максимальной поддержкой для них и для меня.
13. Я могу похвалить , сделать искренний комплимент, сказать что-то ободряющее, и этим поддержать человека.
14. Могу поддержать телесным контактом : обнять человека или просто взять за руку, поцеловать , если это близкий человек.
15. Могу поддержать финансово. Почему нет, если ты понимаешь ,что это будет во благо?
16. Я могу спросить человека: что не так, и выслушать честный ответ, даже если он мне и не совсем нравится. Тем самым, дать возможность высказать ему свое мнение. И возможно это мнение даже принять. Это поддержка? Да.
17. Я могу простить нанесенную обиду. И никогда о ней больше не вспоминать, не пенять человеку, не ставить ему в вину и этим поддерживать человека.
18. Я могу всегда обращаться к человеку по имени, и произносить это имя радостно, ласково, словно я песню пою и этим выражать свою поддержку. Я могу никогда не забывать и не путать имена людей.
19. Я могу всегда поздравлять друзей с Днем рождения, с праздниками, со знаменательными датами. Могу писать добрые, поддерживающие поздравления и пожелания. Могу делать тоже cамое и для всех остальных людей, знакомых и не очень.
20. Я могу поддерживать интересные проекты и идеи других людей, направленные на благо всего общества, и тем самым формировать общественное мнение, которое безусловно будет влиять на политический климат в стране.