Низкая самооценка мешает жить. Не даёт ничего делать, потому что тебе кажется что у тебя не получиться. Такие рассуждения могут привести к печальным последствиям. Ваша жизнь пройдёт не так, как могла бы.
Какие шаги можно предпринять?
- Нейтрализовать негативное окружение. Если вы общаетесь с такими людьми, которые не поддерживают вас или о любой вашей затеи относятся с издевкой. Либо не общайтесь, либо просто не слушайте. Сделайте себе установку что такое мнение для вас не важно. Знаете ещё со школы таких учителей, которые составили свозе мнение о ваших умственных способностях. И ничто не может их переубедить. Даже если вы когда делаете суперскую работу, вам снисходительно ставят 4. Даже если это самая лучшая работа в классе. Не позволяйте таким людям понижать вашу самооценку.
- Социальные сети. Чаще всего это вселенское зло. Давайте по честному чаще всего мы следим в них за жизнью чужих людей. И просыпается зависит. Не надо себя ругать что у вас не такая жизнь как у других. Люди выкладывают только лучшую часть жизни, вы не можете увидеть всю картину. Может лично вас такие картинки мотивируют и вдохновляют. Тогда конечно смотрите, а если нет вы расстраиваетесь что не так хорошо. Тогда ограничьте просмотр подобного контента.
- Список дел. Составьте список небольших и выполнимых дел. По мере выполнения вы будете ощущать что у вас получается. Постепенно усложняйте дела в списке. Как в игре повышайте уровень сложности.
4. Фотосессия. Не всегда мы выглядим так как хотим. Можно выбрать день и организовать фотосессию. К этому событию очень важно хорошо подготовиться. Выбрать наряд, сделать укладку, накраситься, продумать место съемки. Полученные фотографии будут поднимать вам настроение. И даже если сейчас вы не в форме, смотрите на эти фото и вспоминайте что вы можете быть очень даже ничего.
5. Единомышленники. Самое главное даже если вам кажется что не стоит и начать что-то делать, все равно делайте. Лучше сделать и пережить неудачу, они закаляют характер. На ошибках учатся и в следующий раз все получиться. Боитесь делать одни ищите людей которые хотят того же. Пробуйте делать вместе.