Всем дарова! У меня был один друг, который всегда на публичных выступлениях разбавлял свою речь словами "то есть" - неважно уместно это там было или нет, но он это делал после каждого предложения и его речь казалась очень неуверенной, зажатой; люди думали, что он им врёт или словарный запас у него очень ограничен. Оба варианта не исключаются, но второй вернее, при ограниченном словарном запасе мы ищем слова, который дадут нам передышку перед тем, как нам собраться с мыслями и начать следующее предложение. Эта проблемы не только с частицей "то есть", так же "как бы", "ну вот", "так что вот" и т.д.
Так как же с этим бороться?
1. Паузы
Каждый раз, как вы хотите сказать какое-то ваше слово-паразит - делайте паузу, даже как только сказали первую букву этого слова - остановитесь. Следите за своей речью! Да, нужно быть увлечённым тем, что вы рассказываете и держать публику во внимании, но этого не получится, если вы будете говорить неграмотно и неуверенно, кстати, об этом я рассказываю в отдельной статье. Когда вы не будете говорить, а выдержите паузу - вам это поможет лучше сконцентрироваться и прочувствовать момент перед тем, как начать следующую мысль и так постепенно вы избавитесь от слов-паразитов, потому что вы просто не будете их произносить - мозг забудет их.
2. Используйте стресс для себя
Вспомните мотивационную речь персонажа Ди Каприо из "Волк с Уолл-стрит" - он был заряжен, переводил каждую эмоцию внутри себя на жесты, мимику и эмоциональный настрой внешне. Так вот когда вы выступаете на публику, то для организма это всегда стресс и это нормально, но просто люди, которые успешные в сфере публичных выступлений и хотят добиться больших высот учатся применять этот стресс для себя. Кто-то накопленный стресс переводит в эмоции радости и заряженности на публике и зарабатывает тем самым внимание зрителей, потому что на человека одержимого какой-то идеей очень хочется смотреть, Кто-то выплёскивает этот стресс в очень размашистые жесты и всё выступление проводит, как представление какого-то танца, на это уже менее приятно смотреть, но если человек знает как с этим не переборщить и направить эту энергию действительно на помощь повествованию - прекрасно.
Это были два простых совета того, как избавиться от вредных слов-паразитов, а как побороть стресс на публике мы поговорим в отдельной статье. Мне есть что рассказать :)