Ни для кого не секрет, какой колоссальной пользой обладает данная физическая активность. Но правда в том, что не каждому приходится это "по вкусу"
Что касается меня, сама начала заниматься утренними пробежками не так уж давно, примерно два месяца назад. Могу сказать, что результаты есть, и они довольно заметные)
Рассмотрим же те самые "плюсы" и "минусы":
С чего можно начать, так это явный прилив энергии, " Сонливость как рукой снимет")
Утренняя пробежка помогает ускорить обмен веществ и организм начнут стремительно сжигать калории.
Также, бег по утрам отличный способ поднять себе настроение с самого восхода солнца)
Опираясь на свой опыт могу назвать только один существенный "минус", который заключается в способности человека встать в 6 или даже 5 часов утра)
Так называемые "совы" лучше поищут себе другой вариант занятия спортом)
"Жаворонкам" же намного проще на этот счëт)
Кстати говоря, это прекрасный повод для того, чтобы встретить новый день со светлыми мыслями.
Выбирайте то, что подходит именно вам, самое главное - это то, как вы себя ощущаете за тем или иным занятием.
Прислушивайтесь к своим желаниям и берегите себя)
