⠀
Знаешь, что мне помогает?
👉Образ песочных часов.
⠀
📍Когда я работаю, я вкладываю свое внимание, время, здоровье, знания в работу.
⠀
И мои ресурсы пересыпаются из меня в конкретный продукт, услугу или человека.
⠀
В той части часов песчинок прибавляется, а в моих ресурсах убавляется.
⠀
И как только я ощущаю усталость или голод – направляю внимание в свою часть ресурсов, которым нужна подзарядка.
⠀
Метод «Еще чуть-чуть поработаю, потом отдохну» в моем случае не работает.
⠀
Переключение, чай, прогулка и шоколадка дают столько сил, что через 15 минут или даже 30 минут сна (и такое бывает) дают столько идей и запала, сколько не дадут унылое выуживание нужных мыслей и бодрого состояния.
⠀
А что как ты выделяешь себе время на отдых во время длинного забега в работу?
#гармониявжизни #свободабытьсобой #психологияэмоций #мотивация #уверенностьвсебе #психологияуспеха