Отдохнуть можно не только в отпуске: это вполне реально сделать и за выходные, если серьезно подойти к делу. Предлагаем три хороших способа восстановиться за уик-энд.
Иногда рабочая неделя выдается настолько тяжелой, что невольно думаешь — не взять ли после такого отпуск? Если возможности полноценно передохнуть нет, а впереди только выходные, отчаиваться не стоит: и за два дня можно полностью «перезагрузиться», чтобы встретить следующую неделю во всеоружии.
Сонный марафон
Наиболее популярная проблема, с которой сталкиваются трудоголики поневоле — недосып: порой приходится жертвовать сном в угоду важным рабочим задачам и проектам. «Отоспать» недельный недостаток сна, к сожалению, не получится, но вот восстановить режим и почувствовать какое-никакое удовлетворение вполне реально.
На выходных вам предстоит не спать до отвала (это как раз скорее вредно, нежели полезно), а по максимуму наладить режим сна и научиться его соблюдать. Если у вас выдалась трудная неделя, постарайтесь в пятницу избегать вечеринок и праздников: позднее возвращение домой, поздний подъем и последующие похмельные муки точно не сыграют вам на руку.
Джойстики к бою
Если вы — фанат компьютерных игр, отвлекаться на них посреди недели чревато недосыпом и потерями в продуктивности: навряд ли вы будете лучше работать, если все ваши мысли занимает приставка, поджидающая вас дома. Наилучший вариант при таком раскладе — всласть наиграться на выходных: игровой марафон вас взбодрит, а уставшие от джойстика или мыши пальцы, возможно, еще долго не захотят повторения. Если есть возможность, постарайтесь полностью погрузиться в игру: если это ваша отдушина, важно, чтобы вам никто не мешал.
Мини-путешествие
Некоторые люди не могут усидеть на месте и совершенно не представляют, как можно провести выходные в обнимку с книжкой и телефоном. Если вы — из их числа (или хотите попробовать что-то новенькое), устройте себе небольшое путешествие на выходные: предыдущие варианты с сидением дома скорее ввергнут вас в уныние, чем принесут пользу.
Путешествие не обязательно должно пробивать брешь в вашем бюджете: не стоит брать кредит на уик-энд в Париже, если для вас это не в порядке вещей. Вариантов масса: вы можете отправиться в соседний город, в котором никогда не были, устроить себе однодневный поход в областную деревеньку, или же и вовсе заночевать в лесу с палаткой — выбирайте, что душе угодно. Не забудьте сделать несколько памятных фотографий и повесить их на видное место: в суете рабочего дня они, напомнив, как вам было здорово, наверняка поддержат боевой дух и помогут продержаться до конца недели.
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте news.noteru.com