Существуют различные причины, по которым каждый из нас желает расстаться с ненавистными килограммами лишнего веса. Рассмотрим самые распространённые из них.
Мотивы и причины для похудения:
- впереди летний сезон и хочется выглядеть стройнее на пляже;
Да, действительно – каждому человеку хочется загорать где-нибудь на «морском песочке», имея красивую подтянутую фигуру. И у многих получается к пляжному сезону сбросить лишние 5-10 кг своего веса. Но только есть один недостаток. Как только заканчивается летний период, и вы приезжаете с моря, вес мгновенно набирается и приводит ещё с собой «друзей». Так что этот мотив сам по себе является эффективным, но на небольшой промежуток времени.
- большой вес вам мешает совершать активные движения: ходить, бегать, наклоняться, да даже подниматься по лестничной клетке к себе на этаж;
В случае, когда ваша основная работа связана с физическим трудом-то это вообще крах. Работодатель сразу увидит, что вы не справляетесь со своими обязанностями, и просто вас уволит. Это тоже очень сильный мотив для похудения. Вас постоянно тревожит отдышка. Вам просто сложно дышать и вы быстро потеете.
Также не можете заниматься любимыми до набора веса видами спорта. Например, велоспортом, катанием на роликовых коньках, играть в футбол и т.д. и т.п. Люди, которые именно по этой причине сбрасывают вес, настроены на «победу» намного сильнее, чем в предыдущем случае. Вес они теряют на долгосрочный период.
- лишние килограммы мешают нормально спать;
Сон прерывистый, постоянно просыпаетесь. Сложно спать на животе. И самое главное - сильно и громко храпите. Мой коллега сбросил 20 кг. Рассказывал, что жена ночью его много раз толкала, чтобы он не храпел. И не мешал ей спать. Да так, что он не выдерживал и уходил спать на кухню. А сейчас после похудения спит нормально, храп полностью пропал и жена довольна. Хоть стала высыпаться. Этим мотивом тоже можно хорошо воспользоваться для похудения.
- тяжесть, которая равномерно отложилась на вашем теле, ведёт к возникновению различных болезней организма.
Недавно видел такую картину; молодой, но толстый человек в аптеке покупал очень много лекарств. Ну, прям, как старый и дряхлый старик. А самое главное, он точно без бумажки говорил все сложные названия лекарств и знал - для каких целей берёт. Например, это от давления, другое от сердца, третье от желудка. То есть, если вы не хотите в молодом и в среднем возрасте потерять драгоценное здоровье и сидеть всю жизнь на лекарствах – продолжайте неправильно питаться! Это, пожалуй, самый сильный мотив из всех существующих. Балансирование на грани жизни и смерти всегда приводит к непоправимым последствиям. Итог – быстрый летальный исход.
На самом деле причин для похудения огромное количество. Есть такие экзотические, как похудеть для:
- роли;
- купленной давно, но почти новой одежды. Чтобы влезть в свою старую юбку, платье или штаны;
- победы в споре, чтоб доказать окружающим какой ты крутой и при этом, что-нибудь заработать;
- повышения самомнения, чтобы на тебя обращал внимание противоположный пол. Ведь имея такую фигуру и внешний вид, легко знакомиться; для парня - с девушками, а для девушки – с парнями.
Вообще, каждому нужно постоянно взвешиваться и вести контроль своих килограмм. Главное, чтобы вес соответствовал росту. И если, что-то пошло не так, необходимо начать сбрасывать лишний вес. Но не спешить, а делать это постепенно. Чтобы организм привыкал к вашему новому телу и килограммы не возвратились вновь.