почему так важно правильно подобрать себе диету? Вы задумывались об этом ?
Я попробовал кучу диет после карантина и многие из них давали результат но не надолго, меняя их либо комбинируя получался всегда разный результат.
Оказывается есть еще личная неприязнь либо несовместимость продуктов, которые ваш организм не может переработать. В моем случаи это диета на которой мой друг за неделю потерял аж 10 кг, яичная диета.
Суть ее очень проста за день вы можете съесть 5-6 яиц, кажется мало? но на самом деле нет для меня это нереально много. причем ужин просто 2-3 белка. И при ней я и правда начал терять вес и быстро, но сразу же появилась боль в голове и уныние, а после пару дней вес начал потихоньку возвращаться, хотя я еще сидел на ней, в чем же дело?
Это все из за того что когда заставляешь себя через силу начинается такой эффект когда организм зарастание все откладывает, дабы сохранить.
Пройдя консультацию с тренерами и диетологами, я и выяснил этот факт! Так что подбирая диету, смотрите на тот факт, что любите ли вы те продукты или нет!
Расскажите какая ваша любимая диета, и как она вам помогла)