На каждом углу говорят о прощении родителей, мужчин, женщин, друзей, коллег или недоброжелателей. Да, несомненно это важно уметь делать, для своего же блага.
Многие предпочитают забыть и не вспоминать.
Кто-то предпочитает скрываться за маской "я ни на кого не обижаюсь! Обида это очень плохо!"
Но вот к самому себе мы часто относимся очень придирчиво. И мысленно наказываем себя за каждую мелочь.
Что значит простить себя?
Прощение обычно возникает после обиды. Но разве мы можем обидеться на самого себя?
У меня это как то не клеится. Я могу обидеться на другого, но к себе я не чувствую обиды.
Так получается мне и не за что прощать себя?
Почему же тогда я считаю что самое важное нужно научиться прощать себя в первую очередь, так же как и любить себя?
На самого себя человек, вроде бы, не обижается.
Но!
Самого себя порицает, винит, вернее даже обвиняет, и выносит приговор, а затем наказывает проблемами в жизни или со здоровьем.
А что ещё страшнее всего, что это не совсем то и наши претензии к себе. Мы проецируем отношение окружающих к нам. И все это происходит подсознательно.
Да мы занимаемся прощением всех своих обидчиков. Но продолжаем сами для себя воспроизводить их поведение и отношение к нам!
И за любую оплошность не обижаемся на себя, а сразу выносим самый тяжёлый приговор, как судья.
Иногда можно увидеть, что человек вообще не признает своих ошибок и не считает себя ни в чем и ни перед кем виноватым.
А на самом деле он сам себе уже давно вынес приговор, и не хочет что бы его ещё и окружение наказывало.
Прощение самого себя это наверное самый важный по моему мнению акт, с которого стоит начинать любые изменения в жизни.
Простить- это не значит забыть о той ситуации и сделать вид, что ее не было.
Простить - это признать факт ошибки, а потом дать шанс самому себе сделать работу над ошибками или не сделать за ненужностью.
Но признать просто сам факт что это была ошибка и всё. Не нагружать эту ситуацию дополнительной тяжестью в виде обвинений, самобичевания и критики.
Недавно мне попалась одна эффективная техника "Я прощаю себя за..."
Она позволяет вычистить из подсознания все застарелые обвинения, о которых человек мог даже и не догадываться.
Техника простая, но очень эффективная.
И заключается она в том, что нужно начать проговаривать вслух или мысленно все за что Вы себя прощаете.
При этом не оценивать и не анализировать. А просто в одном потоке проговаривать все что приходит на ум.
Это могут быть абсолютно любые глупости. И иногда вообще может показаться что это бред.
Но поверьте. Оно того стоит!
Начинать практиковать эту технику лучше лёжа, когда тело наиболее расслаблено.
Можно закрыть глаза и начать проговаривать "Я прощаю себя за..." И следом говорить первое что приходит.
А потом снова "Я прощаю себя за..." Проговаривать нужно до тех пор пока не проявится ключевой момент.
Как его понять? Вы его не пропустите, т.к. в теле расслабиться одна из сильных зажатостей.
Когда Вы натренируетесь в расслабленном состоянии выполнять эту технику, то можно использовать в любое время. Идёте по улице, например, или в перерыве на работе.
Со временем в теле расслабиться очень много блоков. А из жизни уйдет неосознанное самоедство и критика. И появится место для новой положительной энергии.
И уже после очищающего прощения можно начинать тренировать и усиливать свою энергетику и она будет работать только на созидание и благо.
А как Вы относитесь к прощению себя? Нужно ли вообще прощать себя?
Возможно вы знаете эффективные техники прощения?
Буду рада пообщаться с Вами в комментариях