Самая обычная, всем известная, хоть и нечасто упоминаемая.
Так получилось в моей жизни, что по ночам мне приходится постоянно часто просыпаться. Причём, что интересно, иногда просыпаюсь строго через каждые полчаса, плюс – минус пара минут, реже– через час, а иногда и через 15 минут (особенно после того, как немного поволнуешься). Как будто таймер внутри какой-то встроен. И периодичность его срабатывания не зависит ни от количества выпитой воды, ни от общей моей усталости. Просто, как повезёт. Если интервалы «включаются» часовые, то даже выспаться умудряюсь.
Пробовал пить аптечные успокоительные настойки. Пустырника, валерьяны – ощутимого воздействия не заметил. Пить таблетки, успокоительные или снотворные для решения этой проблемы пока не рискую, они имеют симптоматическое воздействие, источник проблемы не устраняют, а только маскируют. С ними можно и до конфуза дожить. Сложившееся положение, конечно, напрягает, но делать то нечего, приходится мириться.
И вот, в случайном разговоре с соседом – «дальнобойщиком» он говорит, что, когда ему долго не спится после рейса, жена заваривает ему как чай, пару листиков мяты на стакан, он выпивает и «проблема» со сном отлетает как её и не было, успевай только устроиться в кровати по удобнее.
Мяты в нашем огороде растёт без ограничений.
Заварил себе чашечку, дал пол часика настояться и с удовольствием выпил перед сном этот приятный, уже подстывший напиток.
Произведённый эффект был для меня неожиданно сильным. Во-первых, я быстро и легко уснул, во-вторых, я первый раз проснулся не через час и менее, как обычно, а через "целых" почти два часа! Что для меня было, за уже долгие годы, рекордом! К шести утра, я уже неплохо выспался!
Так что, исходя из собственного опыта, рекомендую вам пользовать эту травку для себя, пока лето, когда она особенно богата витаминами и микроэлементами, а в мяте их, ой как много! Злоупотреблять количеством только не стоит, выпили чашечку на ночь, получили удовольствие, и славненько. Достаточно. Зачем вам нарываться на неудовольствие супруги?
О том, как я вернул себе лёгкость походки в свои 60+ смотри ЗДЕСЬ
Поставьте "ПАЛЬЧИК" если Вам "не в лом"!