Не знаю, как вы, а я люблю печень, с луком или с пюре да с чем угодно, так вот уплетая очередную порцию печенки с картошкой пришла в голову идея, а какие продукты полезны и вредны для печени?
Печень очень важный орган -он своеобразный фильтр, дарованный нам природой наравне с почками убирающий из организма токсины
И было бы глупо не заботиться о нем, принципе неправильно наплевательски относиться к собственному организму.
Начнем с вредных для печени продуктах алкоголь и табак опустим об их вреде знают все ,правда люди все равно продолжают курить и пить горячительные напитки ,ну что поделать как говорила моя бабушка всем свои мозги не поставишь.
И так вредные для печени продукты
Острые приправы-я сам очень люблю остренькое, но постоянное употребление копчёностей и острых блюд приводит к дисфункции печени, поэтому вердикт ограничить.
Любите гамбургеры и прочие прелести фастфуда? Конечно если нужно по-быстрому перекусить в гамбургере нет нечего плохого, но, если вы их едите на постоянной основе в этом нет нечего хорошего.
Открою вам секрет я ужасный сладкоежка и наверняка моя печень меня тихо ненавидит дело в том, что для печени сладкое вредно также как и сладкие газированные напитки.
С вредными продуктами более менее разобрались пришел черед полезных продуктов.
Веганом становиться не надо но было бы неплохо почаще в рацион включать некоторые вегетарианские блюда: например вегетарианский борщ если кратко то же борщ только без мяса с добавлением подсолнечного масла.
Важное замечание в порыве веганства не переусердствуйте есть большое количество продуктов в веганской диете вредящей печени: редька, редис, чеснок, кислых ягод, фруктов и зелени.
В диету обязательно включите куриные яйца (одного яйца в день будет достаточно)
Морковь, капуста, свекла также должны присутствовать в рационе человека, который хочет сохранить здоровье печени.
Из фруктов и ягод хорошим решением будет включение в диету арбуза с виноградом, вот кстати получается интересно жители наших южных окраин меньше страдают от болезни печени?
Ну и напоследок нежирные сорта рыбы; , судак, сазан, минтай, карп, кефаль, щука, камбала, навага, сайда, хек.
Прям не список рыбы, а мечта рыболова!
Надеюсь информация изложенная в статье будет вам полезна дорогие друзья!