Так вот я сидела на скамейке и, пожалуй впервые, я приняла то что жизнь, которой я живу, сделана мной самой. Я в свое время попала на операцию в отделение онкологии. Спасибо медикам, обнаруженная опухоль была удалена оперативно и оказалась не злокачественной, но факт того что я была в шаге от тяжелой болезни дошел до меня только через месяц после операции, когда пришли анализы, которые собственно и подтвердили доброкачественность опухоли. Наверное, я в каком - то смысле жираф, но только после получения результатов я стала четко соблюдать не просто все рекомендации врачей, но даже просто то, что "вам неплохо бы сделать". В похожем состоянии я была и теперь.
Я пришла домой и начала шмонать шкафы и холодильник. Кошмар, там было столько всего ненужного: всяких печенек и конфеточек для "попить чая", колбаски и очень жирненький сыр.... В общем, список того, что есть не следует, когда в тебе далеко за сто кг, можно найти на любом сайте для худеющих. Все это присутствовало. Мы не в телевизоре, и в мусорное ведро это не отправилось, а думайте, что хотите, я отнесла этот огроменный пакет соседке этажом ниже. Я обидеть никого не хотела, не уж тем более по принципу " нам не нать, травитесь вы", просто семья у них большая и все приберется. Но не позволила мне хозяйственная натура выбросить это в мусорку, а так, немного смутила человека, но все же порадовала, сказав, что уезжаю надолго и все это просто испортится.
Я налила себе зеленого чая и вспомнила про какого - то японца, который получил нобелевскую премию в области физиологии за исследования по голоданию. Интернет наше все, и через несколько минут я знала многое и об Осуме и о мыслях Гиппократе и о многих других умных людях. И, естественно, об интервальном голодании. Собственно, забегая вперед, именно этот метод стал моим спасением. Почему то мне оказалось довольно просто устраивать себе голодные дни раз в неделю. Скажу больше, даже в "голодные" дни я в течении нескольких месяцев ни разу не испытала чувства голода, так... чувства неутоленного желания или если удобнее- дискомфорта.
В деле похудения безумно важен аспект психологический и, если у кого то есть возможность, обратитесь к такому специалисту. Я намеренно не собираюсь говорить о том, какой салатик я кушала и сколько грамм, все это можно найти у других людей, для меня важно именно то, как я возвращаю себе лучшее качество жизни и, если это кому - то поможет, я буду очень рада.
