Обед одной левой. Низкокалорийная курица с овощами в духовке.

Перелом руки не повод не готовить. Покушать горяченького- то хочется)

Легкое и сытное блюдо...

Фасоль, опята , тыква ... Овощи и грибы -замороженные , немного лука, перец сладкий полосками ( нарезала как смогла). Филе куриное сверху положила прям тремя целыми кусками. Из приправ- соль , перец, лавровый лист. В стеклянной кастрюле с крышкой поставила в духовку. На 55 минут при 180.

Люблю приправить лишь солью и перцем: сохраняется вкус мяса и овощей.

Овощи в собственном и курином соку. Курица мягкая, сочная . Грудка не жирная , мало калорий . И приятное такое сочетание тыквы и фасоли, и по вкусу и по цвету) А что делать? Творить теперь только на кухне и могу))) Приятного аппетита моим мужчинам! Готовьте с любовью!