Что такое токсичные отношения?
Многие из нас попадают в мир отношений, даже не зная, что многие из наших убеждений об отношениях с самого начала являются токсичными. Итак, давайте сначала выясним, что такое токсичные отношения:
Токсичные отношения возникают, когда один или оба человека отдают предпочтение любви над тремя основными компонентами здоровых отношений: уважением, доверием и привязанностью.
Для некоторых людей это может показаться сумасшедшим, но любовь не должна быть причиной для сохранения отношений и это потому, что она может омрачить наши суждения в этих других очень важных областях.
Если вы отдадите предпочтение любви, которую вы испытываете в отношениях, а не уважению к вам. Вы будете терпеть, когда с вами обращаются ужасно и унижают и делают больно. Если вы отдаете предпочтение любви над доверием в отношениях, вы будете терпеть ложь и мошенничество. Если вы отдадите предпочтение любви над привязанностью в отношениях, вы будете терпеть холодные взаимоотношения в паре.
Мы терпим плохие отношения по разным причинам - может быть, у нас низкая самооценка. Может, мы недостаточно осведомлены о себе, чтобы понять, что происходит внутри нас. Вполне вероятно, что у нас нет достаточного контроля над своими эмоциями и так далее. Но все это создает поверхностные, психологически нездоровые и потенциально оскорбительные отношения.
Как же превратить токсичные отношения в здоровые
Помните, что токсичные отношения - это отношения, в которых любовь имеет приоритет над всем остальным, включая уважение, доверие и привязанность друг к другу. Это больше, чем просто «грубое пятно» - это повторяющаяся долгосрочная картина плохого поведения с одной или обеих сторон. Итак, как изменить такие отношения?
Путь от токсичных отношений к здоровым нелегок. Если быть, еще честнее. Большинство людей не смогут этого сделать. Хотя есть вероятность, что все может измениться к лучшему. Вы можете отвечать только за себя, но если вы можете сделать следующие три вещи, у вас есть шанс сделать это.
Оба партнера готовы меняться
Кажется довольно очевидным, но если один из вас не серьезно относится к улучшению отношений, то успеха вы не достигнете. С другой стороны, если вы оба выразили искреннюю готовность что-то решить, вы можете продолжить …
Оба партнера признают отсутствие привязанности / доверия / уважения и готовы работать над этим
Даже если вы оба хотите, чтобы все стало лучше, вы все равно должны признать, что проблема существует, и договориться о том, что нужно исправить. Это сложнее, чем кажется. Один человек может чувствовать, что ему не доверяют, и поэтому он думает, что это то, над чем нужно работать. Другой человек, однако, не верит в отношения, потому что нет привязанности. Что бы это ни было, вы должны быть ясны и честны в том, что делает отношения токсичными.
Оба партнера могут общаться без чрезмерных обвинений или суждений
Вы можете быть готовы работать над сложностями, вы даже можете иметь одинаковые взгляды на проблему. Тем не менее, если один или оба из вас обвиняют другого человека, это просто не сработает. На самом деле не имеет значения, кто виноват, если цель состоит в том, чтобы продвинуть отношения в правильном направлении. Это означает, что оба человека должны расставить приоритеты в отношениях над своими эгоистичными желаниями быть правыми или «победить».
Надо понимать, что наладить токсичные отношения непросто, но большинство вещей в жизни, которые стоит делать, не легки. Вы также можете решить прекратить отношения в какой-то момент, и это нормально, но если вы оба готовы над этим поработать, то это стоит усилий, неловких разговоров и, да, даже боли.