Не далее, как полторы недели назад пошел я в долгожданный отпуск. Планы, как водится, были намечены наполеоновские. Взять блицкригом сломанную садовую качель и починить. Разобрать горы ненужного барахла и половину сдать в металлолом за деньгу немалую. Привезти сухого горбыля для бани, да напилить его без всякого зазрения совести. И ещё тысячи три четыре дел и забот поменьше. А да, еще здоровым образом жизни заняться. Причем силы на это должны были появиться прямо-таки с первого дня отпуска. Не мерянные и нескончаемые. Даже несмотря на то, что в последнюю неделю перед отпуском я приползал домой еле живой.
Как говорится, сказано – сделано.
Первый день я пролежал с телефоном на правом боку. Второй – на левом. На третий день я отлежал оба бока, праведно возмутился и перелег на спину.
Распорядок дня установился примерно такой: поспал, надо поесть. Поел, надо поспать. Сил на что-то другое вообще не оставалось. Да тут еще эта жара установилась. Какая уж в жару работа. С утра искупнулся, с обеда и до вечера праведный сон.
В общем, дела не пошли. И с этим надо было что-то делать.
Попытался найти дельные советы через телефон, в интернете – в итоге залип на весь день. Кофе бодрости не предавало, на оборот, почему-то в сон клонило.
Спасли меня от этого тлетворного влияния ничего неделания банальные гантели. Килограмм по десять каждая, об которые я нечаянно запнулся, идя с утреца с кружкой горячего кофе с кухни. Палец на ноге отбил, кофе (а я пью кипяток) на себя вылил. Матерился долго, вдохновенно, с выражением и даже с азартом. Но за второй кружкой кофе не пошел. Знак, думаю, не иначе.
Налил водички прохладной. Включил музычку. Сделал три подхода по пятнадцать приседаний. Потом три подхода на бицепс. Потом пресс. И ожил. Кровь по жилам забегала. Сонливость прошла. Аппетит появился. А главное, энергия дела делать
В итоге за день и качель починил, и горбыть привез. К кофе не притронулся, водичку пил. А вечером на пруд на велосипеде съездил. И все бодрячком. В сон не тянет.
Разорвал порочный круг, с помощью банальной утренней зарядки. Чего и вам советую. Потому, что если с утра лень не пресечь, весь день насмарку пойдет.