Классификация эмоций довольно разнообразна. Но мы с Вами не отчаиваемся и постепенно знакомимся с каждой. Сегодня, например, изучим печаль: ее признаки и причины.
=======================================================
Начнем, по традиции, с определения. Разберемся, что это вообще такое. Печаль относят к отрицательным эмоциональным состояниям. Сталкиваясь с ней, человек испытывает внутренний дискомфорт и опустошение. У него нет желания улыбаться; любое дело вызывает отвращение.
> Основная причина такого настроения – неудовлетворенность своей жизнью и своими результатами.
> Поводом к печали может стать ссора с кем-то из окружения.
> Да и реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям... О себе дают знать неприятные ситуации, которые, как на зло, приходят одновременно...
Интересный факт: у печали есть разные стадии!
Те, кто умеет в них разбираться, способен быстрее избавиться от этого грустного чувства. Давайте рассмотрим каждую разновидность.
1. Грусть – самая легкая форма печали, обычно кратковременна. Проявляется в виде усталости; отсутствия концентрации; наличия мотивации к переосмыслению собственной повседневности.
2. Уныние. Очень похоже на предыдущее чувство. Единственное отличие – для него характерна длительность.
Человек долгое время находится в состоянии спокойствия, у него не получается найти яркие положительные события. Он не тянется к новому, не стремится к победам и изменениям.
3. Горе – наиболее тяжелая стадия, способная перейти в депрессию.
Возникает при потере кого-то или чего-то очень дорогого сердцу. Это касается близких людей и ценных материальных вещей. Человеку сложно смириться с отсутствием родного рядом.
4. Внутренние переживания возникают, когда не получается достичь желаемого результата. Человек давно построил картинку успеха у себя в голове, поэтому пришедшие неудачи его не радуют. Личность не удовлетворена случившимся, из-за чего сильно расстраивается.
Важно следить за своим состоянием в моменты печали. Обдумывать происходящее Вам никто не запрещает, но не загоняйте себя в угол. Не нужно придумывать проблемы, которых у Вас на самом деле нет, переживать по пустякам. Это лишь усугубит Ваше состояние.
Большие переживания часто перетекают в стресс, а после и депрессию. Берегите себя и следите за состоянием своих близких.
Ну а закончим юмором. Делюсь цитатой, которая недавно вызвала у меня улыбку: «Ищу повода поплакаться, но не нахожу. Что само по себе уже повод».
- Успейте запрыгнуть в последний вагончик! Марафон «Внутренний баланс» еще идет...
- Впереди целая неделя, за которую Вы успеете изучить свое внутреннее состояние, выявить и побороть стресс. С радостью расскажу о том, что знаю, отвечу на все вопросы.
- Узнать подробнее о мероприятии и записаться по ссылке: https://upsyholog.ru/july-online-marathon
Напоминаю про наличие социальных сетей у проекта. Подпишитесь, если еще не сделали этого!
Свои вопросы Вы можете задать в Telegram-чат UPsyholog.