Добрый день, уважаемые читатели и подписчики моего канала! Люди моего возраста прекрасно знают, как сложно в наше время найти чуткого и внимательного специалиста при проблемах со здоровьем. Чаще всего с приема уходишь, чувствуя себя симулянтом, который отнял время у светила науки или же с рецептом на семи листах, покупка лекарств по которому выльется в круглую сумму.
Но мне повезло. Когда прошлой весной, я столкнулась с проблемой сильных болей в спине, и отправилась искать профессиональной помощи, я попала на прием к специалисту и опытному и чуткому. Благодаря его советам по своим грядкам на даче я порхаю как бабочка, а ведь были дни, когда я после прополки и полива с кровати подняться не могла - так ломили и спина и шея.
Советами этого замечательного специалиста я и поделюсь с вами, в своем сегодняшнем посте. Отмечу, что эти советы универсальны, ими могут воспользоваться люди разных возрастов, и они обязательно принесут пользу!
Совет №1: Поддерживаем водный баланс организма
Вода – это жизнь и это утверждение одинаково верно и в отношении человеческого тела, ведь мы на 90% состоим из воды. Поэтому ежедневно нужно пить достаточное количество воды и этим вы принесете неоценимую пользу своему организму. Вода поможет нормализовать работу пищеварительной системы, сохранить молодость и бодрость и конечно - поможет связкам и суставам работать в полную силу.
Совет №2: Стараемся вести активный образ жизни
Где мы чаще всего проводим свое свободное время? На диване перед телевизором или в кресле за ноутбуком или с телефоном в руках. Это неправильно, потому что нашему организму жизненно необходима ежедневная физическая активность. Без движения все органы и системы нашего тела работают хуже, мышцы теряют тонус и все это чревато проблемами со здоровьем в будущем. Я не призываю вас проводить целый день в спортзале, но будет чудесно, если ежедневно вы будете находить время на зарядку или получасовую прогулку в парке.
Совет №3: Поддерживаем здоровый тонус мышц
Лучшие способы поддержки здорового тонуса мышц - это спорт и массаж. Но не все могут заниматься спортом, особенно люди пожилые, а массаж - это очень дорого. Сеанс профессионального массажа стоит 3-4 тысячи, а значит, курс обойдется в 30 тысяч. Откуда такие деньги у пенсионеров?
Этот вопрос я адресовала специалисту, когда он посоветовал мне массаж, и он тут же предложил мне бюджетную альтернативу - прогревающую массажную подушку. Ее мне пришлось заказать через интернет, так как в аптеках и магазинах города я ее не нашла. Пришла моя покупка очень быстро!
Применяла, так как сказал врач – ежедневно, в течение месяца. Результатами очень довольна, так как боли и ломота в спине, пояснице и шее полностью прошли. Пользоваться подушкой очень просто: она подключается к розетке, подкладывается под проблемную зону и все что нужно делать дальше - это спокойно полежать в течение 20 минут.
Сеанс массажа на подушке расслабляет, все ощущения во время него - очень приятные и, кстати, я заметила, что такие процедуры замечательно улучшают сон!
Свою подушку я заказывала вот в этом магазине (нажмите). Тут нет никакой предоплаты, заказ оформляется очень быстро и просто и еще на сайте всегда отличные скидки для покупателей. Например, сегодня массажную подушку можно приобрести со скидкой в 53%! Можно сказать - почти даром!
Покупайте, не думайте - от такой подушки только польза и удовольствие!