Слышали ли вы когда-нибудь про синдром невыключенного утюга? Так иногда называют тревожность о своем доме. Когда, к примеру, вы несетесь на такси домой, потому что вдруг померещилась незакрытая входная дверь. Или не можете сосредоточиться на фильме, сидя в кинотеатре, потому что, возможно, оставили включенными щипцы для волос.
Как показывают неофициальные опросы, это довольно-таки популярное явление - невроз жителя мегаполиса.
В принципе, обеспокоенность сохранностью своего жилища - нормальное чувство. Нередко оно появлется у тех, кто наконец обрел собственную квартиру.
Все в норме, пока эта тревожность не мешает жить. Но бывает так, что человек не может думать ни о чем ином и постоянно находится в стрессе - в этом случае специалисты намекают на обсессивно-компульсивный синдром и приглашают на консультации.
Серьезных случаев мы касаться не будем, а просто расскажем, как справиться с этой тревожностью самостоятельно.
Проговаривайте каждое свое действие
Вот я выключил утюг и поставил его не подоконник - его шнур ну никак не может дотянуться до розетки. Я закрываю окно - кот не сможет его открыть и выпрыгнуть за пролетающей птичкой.
Так вы переводите автоматическое действие в осознанное.
Фотографируйте все отключенное и закрытое
В момент сомнения вы просто посмотрите на фото в телефоне. Кто-то (а таких людей, оказывается, не мало) снимает даже видео. Фиксируйте как угодно и как удобно. Ваше спокойстивие важнее всего.
Доведите безопаснось до абсурда
Уходя из дома, убирайте мультиварку в духовку. Вы же не могли поставить включенную мультиварку во включенную духовку! Тут даже сам с собой не поспоришь)
Берите самые волнующие приборы с собой. Если вы придете на вечеринку с утюгом в сумке - будет отличный повод посмеяться со старыми друзьями и обрести новых.
Еще один способ совладать с тревожностью - сделать свою квартиру умной.