В своих статья я часто выражаю скептическое отношение к индустрии спортивного питания, так как оно, на мой взгляд, в большой своей массе абсолютно бесполезно. Более того, обычно можно проследить четкую связь между стоимостью отдельного продукта и тем насколько оно в итоге будет неэффективно.
Так, к примеру, самая эффективная и одна из немногих действительно работающих добавок — креатин моногидрат, стоит очень дешево. Однако также в продаже можно найти множество более дорогих форм креатина, которые на практике не имеют никаких преимуществ.
Читайте также:
Набор мышечной массы для вегетарианцев
Упражнения в тренажерном зале для хорошей осанки
Несмотря на то, что большая часть продуктов спортпита абсолютно бесполезна, все же есть отдельные наименования, которые имеют определенный эффект. И что весьма иронично: они настолько непопулярны, что многие даже и не слышали о таких названиях. В тоже самое время? протеины, гейнеры, аминокислоты — у всех на слуху, хоть они и несут никакой особой пользы для набора мышечной массы.
В этом материале я расскажу вам о трех видах спортивного питания, которое действительно работает, и о котором вы, с высокой долей вероятности, не слышали ранее.
Цитруллин
Отличный продукт, добавка, которая может помочь вам при наборе мышечной массы. По своему действию цитруллин очень похож на креатин. Он позволяет более эффективно работать на тренировках, способствует увеличению силовых, и как следствие — мышечной массы. Я рекомендую использовать его в перерывах между курсами креатина. Купить цитруллин вы можете как в магазинах спортивного питания, так и в аптеках.
Радиола розовая
Радиола розовая является мощным адаптогеном — комплексом веществ, которые помогают организму «переваривать» тяжелые нагрузки. При этом радиола хорошо влияет как на мышечный тонус, так и на психологическое самоощущение. Радиола розовая способствует увеличению силовых показателей, позволяет лучше восстанавливаться между тренировками. Производители спортпита продают радиолу розовую в виде капсул. В аптеке вы также можете приобрести аналогичную настойку.
Глютамин
Глютамин является одной из аминокислот, крайне необходимых человеческому телу. Глютаминовая кислота напрямую участвует в построении мышечных тканей. Если говорить о практическом и осязаемом эффекте, то можно сказать, что глютаминовая кислота очень хорошо помогает восстановлению организма между тренировками, что позволяет более эффективно тренироваться и наращивать мышечную массу.
Если Вам понравилась данная статья, подпишитесь на мой блог и поставьте лайк! Так Вы очень сильно поможете его развитию.
