Большинство болезней проявляют себя в более взрослом возрасте, когда человеческий организм уже немного поизносился и ослаб.
Это случается не из-за того что люди не следят за своим здоровьем, но это тоже один из факторов влияющих на это, есть так же генетически - наследственные болезни которые передаются от родителей, бабушек и т.д
И что бы как то предупредить эти заболевания, недуги и прочие неприятности со здоровьем, нужно начинать с молоду беречь свое здоровье, и тогда старость будет в радость.
1
Заболевание легких
Болезни легких очень обширны, причин очень много но есть просто королева среди этих факторов которая действительно влияет на здоровье всего организма человека. Может кто то уже догадался что это не что иное как курение.
Но к этим факторам относится загрязненный воздух.
Как проявляется?
(Кашель, затрудненное дыхание, отдышка, колкость в груди) все это признаки Заболевания легких, сокращенно ХОБЛ.
Как уменьшить риск заболевания?
Если куришь, БРОСАЙ.
Избегай пыльной местности, загрязненного воздуха - (Пыльные города, выхлопные газы, и конечно же выбросы в воздух заводов)
Веди активный образ жизни, бегай- бег стимулирует бронхи и легкие в следствии чего они работают как часы.
2
Диабет
Очень серьезное заболевание которое является причинной смертей более 400 миллионов по данным ВОЗ.
Диабет по сути является причинной заболевания: Сердца, почек, слепота и еще очень длинный список не самых приятных заболеваний. Максимально опасное время возникновения диабета после 40 лет.
Как уменьшить риск заболевания?
Физические упражнения, активный образ жизни, и правильное питание, а если диабет себя начал проявлять, то тут подойдут специальные диеты..
И конечно же отказаться от сигарет и алкоголя.
3
Артрит
Начнем с того что правильно истолкую вам что такое артрит, Это заболевание и воспаление суставов, причиняющих неприятные ощущения и болевые ощущения.
Подверженные артриту люди, начинают ощущать проблемы с ним с 30-50 это его пик. Что характерно у женщин возможность появления артрита выше чем у парней.
Как уменьшить риск заболевания?
Активный образ жизни, аэробика вам в помощь!
Силовые упражнения, растянулись и можно начинать новый день. Держи вес в норме по отношению к росту, излишний вес тоже влияет на развитие этой болезни.
Держи осанку, правильно сиди, ходи, лежи. Не перегружайся, как в плане тяжести, так и в плане перетяжек.
Ах да, И откажись от вредных привычек.
Дорогой читатель!
если тебе понравилось дай мне обратную связь, Лайком и комментарием то что ты думаешь по поводу этих фактов.
Спасибо за прочтение, и кстати ты можешь подписаться на мой канал что бы не пропустить выхода новой статьи, и быть в курсе всего нового и интересного.