- Понять, что это всего временный дискомфорт. После того как вы сядете на место, успокойте себя и поймите, что это всего лишь временный дискомфорт и через пару часов вы окажетесь на нужном месте и сможете заняться своими делами.
- Найдите увлечение в полете. Вместо того что бы ждать пока пройдет время до посадки придумайте себе лучше занятие. - Сделайте дыхательную гимнастику. Делайте глубокие вздохи и выдохи данный метод эффективно снимает стресс и панику.
- Представить, что вы уже приземлились. Не очень хороший способ так как вы будете этого очень ждать и время будет идти очень медленно, но это тоже не плохой вариант снять стресс и панику во время полета.